De som har den første gruppen av blod, er det anbefalt å spise mer protein. Dette er først og fremst alle typer kjøtt, fisk. Må inkludere i kosten av grønnsaker, spesielt bønner, brokkoli, som er rik på proteiner. Lar alle frukter, unntatt sitrus. Men søt anbefalt i små mengder, og ikke misbruke korn og bakervarer. Fra drinker prioritere grønn te og svart te og kaffe refrenget. Parallelt med riktig kosthold for blodtype nødvendig trening, så alle idretter vil bare være til nytte.
2 blodtype - kostanbefalinger
Menyen for den andre gruppen av blod består hovedsakelig av urteprodukter. Disse er forskjellige grønnsaker og frukt, frokostblandinger, greener. Fett også bedre å erstatte vegetabilske og melk og kjøtt for å begrense til et minimum. Men i menyen inkluderer fisk av alle slag, nemlig det vil være en betydelig leverandør av protein. Saltfisk er også tillatt, men fra fett varianter bør forlates. Du kan drikke kaffe, te, ulike saft, rødvin. Komplett diett moderat mosjon.
3 blod - råd om ernæring
Med en tredje gruppe av blod kan innbefatte menyer og vegetabilsk og animalsk føde. Spesielt nyttig lam, egg, meieriprodukter, hvitt brød og ost. Derfor, for å sitte på et slikt kosthold er enkelt og enda morsommere. Men fortsatt anbefalt å begrense sjømat, soya-baserte produkter, tomatjuice. Innehavere av den tredje gruppen av blod er nyttig å sykle, svømme, gå.
4 blodtype - kostanbefalinger
Fortunate og dem som naturen utrustet fjerde blodtype - de kan gjøre ganske variert meny med kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt. Men husk at det er bedre å gi preferanse til fisk og kjøtt å velge kanin, lam, fjærfe (Tyrkia). Meieriprodukter også bli involvert er ikke nødvendig, men geitemelk ikke vil skade. Men pepper, mais, oliven og sitrus generelt anbefales å utelukke. Fra drinker tillatt urtete, kaffe, vin og øl.
Diett for blodtype kan følges til enhver tid, men det bør gå gradvis over noen dager trening i kroppen til en ny diett. Husk også at overspising, selv "ufarlig" produkt som tilsvarer blodtype, er fylt med ikke bare utseendet på overvekt, men også fremveksten av alvorlige sykdommer som høyt blodtrykk, hjerte-svikt og andre.