De to første dagene bør du bare drikke kefir. De som tåler det, innrømmer at de begynner å føle slik letthet at selv en synd å kaste.
De neste dagene vil du finne en vekslende strengt protein og vegetabilsk kosthold strengt. For eksempel, et protein du døgnet tillatt melkeprodukter (unntatt fet krem ost), kjøtt, egg, fisk, etc., men ingenting grønnsak! I tilslutning til diett hjelper mye kompatibilitets tabellen matvarer på egen kraft i fingrene.
I grønnsaks dag, er henholdsvis deg utestengt proteinrik mat og karbohydrater tillatt i den minimumsbeløp. Du kan ikke spise smør, majones, sjokolade, kaker, etc.
Generelt kan det være mye, men reglene. Ja, du kan bare spise brød rug og ikke mer enn to stykker per dag.
Testet i praksis - 20 dager med 5 til 8 kg, betydelig forbedret tilstanden til hud og hår. Og å sitte på denne dietten er ikke så vanskelig.