Diett for blodgruppe 1
Personer med en første blodtype har et sterkt immunforsvar og en god fordøyelse. De oppfordres til å konsumere rødt kjøtt, lever, siden disse produktene øker metabolismen. Gi opp svinekjøtt - nytte av det litt, og mye kalorier. Diversifisere kosthold salat, spinat, brokkoli, reddik. Drikke te laget av peppermynte, rose hofter, lind eller lakris. Ikke forbudt å drikke øl og vin. Utelukke fra menyen av kaffe, poteter, kål, mais, iskrem, ketchup, sitrusfrukter, sprit og gjær mat.
Diett for to blodtype
For personer med en andre gruppe av blod, er det ønskelig å ha en hovedsakelig vegetarmat, som kjøtt forsinker forbrenningen. Av og til kan du spise kokt kylling eller kalkun. Diversifisere kosthold meieriprodukter, egg, brokkoli, korn, belgfrukter og olje. Det er også nyttig å spise løk, hvitløk, gulrøtter. Begrense forbruket av krydret, søt og salt mat, samt poteter, kål og agurk.
Diett for blodtype 3
Spise kjøttprodukter, med unntak - kylling og kalkun. Korn, meieriprodukter, urter, frukt, bør juice være til stede i menyen din. Kast tomater, sjømat, brus, peanøtter, mais og bokhvete. I små mengder vil ikke skade drikker: øl, vin og kaffe.
Diett for blodtype 4
Den fjerde gruppen av blod refererer til de yngste, som det var mye senere enn andre. Ditt kosthold bør bestå av fårekjøtt, kanin, kalkun og fisk. Annen sjømat er best å ikke drikke. Gode effekter har ost, peanøtter, valnøtter, hele korn, olivenolje. Grønnsaker passe alt unntatt pepper, oliven, mais. Ikke skad frukt og nøytral: bananer, epler, pærer og fersken. Du kan drikke grønn te, kaffe, urtete. Av og vin, øl, men ikke vodka. Ikke spis skinke, bacon, bokhvete, hvete og solsikkefrø.
Etter noen uker med slanking du vil føle deg lett og munter. Hvis du ønsker å bli bedre, øke mengden av kaloriinntaket til 2000-2700. Viktigst, hold deg til den anbefalte dietten.