Det finnes flere alternativer vandig kosthold. For eksempel kan du gjøre det til en regel å drikke om morgenen på tom mage i små slurker et glass varmt vann. Og om kvelden før du går til sengs, drikke flere slurker varmt vann. Det faktum at på tidspunktet for hvordan du drikker vann på tom mage i kroppen aktiveres prosesser som bidrar til å sikre at fordøyelsessystemet til å fungere normalt i løpet av dagen. Hvis du drikker vann om natten, vil dette bidra til å rense tarmen. Som et resultat, seks måneder senere, kan du miste opptil 8 pounds av overflødig vekt.
Ifølge andre akvatiske diett, bør du drikke vann før måltider. Takket være en viss mengde væske som fyller magen, er det ledig plass reduseres derfor svekket appetitt og del spist til lunsj eller middag, vil det være mindre.
Mange vet at den gjennomsnittlige frekvensen av væske du drikker en dag er 2 liter. Derfor, før frokost drikke et glass vann før middag - to, og før middag - tre. Mangel på vann drikke mellom måltidene.
Ønske om å snack, kan du knuse et glass vann. Hvis du ønsker å spise noe, ikke hastverk med å løpe til kjøleskapet, drikke et glass vann og vente en halv time. Kanskje det perehochetsya. Noen ganger den menneskelige hjerne forveksler tørst signal med et signal om mat.
Sittende på vannet kosthold, er det nødvendig ikke å glemme sine regler. Vann bør være varm, ellers vil det være problemer med fordøyelsen, i tillegg til at du kan ta en kald. Under diett ikke trenger å drikke kullsyreholdig mineralvann. Du kan ikke drikke mat og drikke etter å ha spist bedre, etter å ha ventet ca 40 minutter. Ved slutten av vann diett må tas opp, "vasket" under en diett sporelementer, vitaminer og mineraler.
Før du setter deg ned på vannet kosthold, er det nødvendig å rådføre seg med eksperter. Passer ikke denne måten å gå ned i vekt, høyt blodtrykk og mennesker som lider av hjerte-svikt, kan bruke denne metoden kun under medisinsk tilsyn.