1. Den beste måten å bli kvitt den umiddelbare erfaring - ta et bad. Vann er kjent for å lindre stress og spenninger, og svømming, du bare vaske av med meg selv tristhet, melankoli. For å være effektiv, må du ta et bad på en spesiell måte. Tilsett vann blomsterblader, havsalt, fluffy badeskum, en nærliggende lampe for aromatiske oljer. Olje med sitrus lukte stor oppløftende og gir energi som er nødvendig, da overvinner sorg. Og bad - et sted hvor det er best å gjøre avslapning. Slå behagelig avslappende musikk, kan du bruke japanske låter eller mantra, og begynner å vann prosedyrer.
2. Dancing lagre blues noen! Slå på din favorittmusikk på fullt volum, stå foran et speil og begynner å danse. Dans som om du er i en nattklubb på diskoteket, og alle øyne er på deg. Se på deg selv i speilet og følg plastisitet og nåde deres bevegelser, presentere seg selv som en stjerne på dansegulvet, ballett eller latinamerikanske danser. Forresten, for å bli kvitt dårlig humør for en lang tid, så å si, for å utvikle en sterk immunitet mot motgang, bli med i en danseklubb i retning av dansen du lukker.
3. Latter - forlenger livet. Og til denne latteren var ikke grunnløse, er det bedre å se fint homofil komedie. Forresten, hvis en dårlig stemning, mange jenter ønsker å gråte og velge å se det tristeste i verden av melodrama. Å gjøre det i alle fall umulig, som inntrykkene av filmen vil bare forverre din følelsesmessig opplevelse.
4. Hva gjør en jente smil? Selvfølgelig, det shopping tur. De fleste personer av det smukke kjønn mener at denne metoden for å løfte stemningen for dyrt, men det er det ikke. Valgfri flue på salg og nakupat alt. Det er bedre å huske at når dine venners bursdager, kanskje ganske snart noen vil trenge for å gratulere. I tillegg til gaver til venner og familie og lage deg en gave. Det spiller ingen rolle hva det er - en moteriktig neglelakk, en god sjampo eller en myk badekåpe - viktigst av alt, at denne tingen du trenger, og absolutt ikke stå for å gjøre ingenting.
5. Begynn å håndtere dårlig humør radikale metoder, for eksempel, flytte møbler. Eventuelt omorganisere alt opp ned, du bare endre plasseringen av et bord eller stoler, og rommet vil bli forvandlet. Med endringen i verdensrommet og humørsvingninger.
6. Finn en hobby. Tegne, pisking Fennec, skrive dikt, brodere, skrive sanger. Forståelse for at du er involvert med noe, forbedrer alltid humøret. Og håndverk vil sette pris på de virkelige venner og familie.
7. For å si farvel til dårlig humør, psykologer anbefaler beskrivende metode. Ta et blankt ark og en penn. I en kolonne skrive på papir årsaker som beseiret blues - det vil hjelpe deg å forstå deg selv. Deretter, uten anger brenne et stykke dårlig humør og starte et nytt liv.
8. Vanligvis under dårlig humør ingen ønsker å se, men å slippe sine følelser ut er nødvendig. Så ta telefonboken og slå nummeret til en kjær, du kan åpne sjelen og klage til vesten.
9. Endringer skiftende liv til det bedre. Hvis du er dekket langvarig depresjon, og håp for forbedring nei, så gå til frisøren. Skiftende frisyrer, frisyre eller hårfarge - et flott verktøy å sette stemningen. I alle fall vil barbershop helt annen kvinne, hvis ansikt vil skinne smil.
10. Noen ganger du kan muntre deg opp ganske uventet måte. Det er mange originale websider, designet for å forbedre humøret. Et godt eksempel på dette er http://www.ellf.ru/nem/smile/.