Ridning kan erstatte en full økt i treningsstudioet. Å holde godt i salen, må rytteren ha riktig holdning og sterke muskler. Det er derfor de hestesport, selv på amatørnivå du kan bygge muskler og gå ned i vekt.
Ridning forbedrer stoffskifte, korrigerer holdning, bidrar til å eliminere en rekke problemer med muskel- og skjelettsystemet. Vanlige ritt utendørs helbreder luftveiene, øke selvtillit, bidra til å slappe av.
I flere tiår i medisin er aktivt med å utvikle hippoterapi - én retning i forbindelse med behandling av ulike sykdommer ved hjelp av hester. Denne type terapi er spesielt viktig for personer med nevrologiske lidelser, samt for barn med psykisk utviklingshemming. For å forbedre psyken ganske få ro og måles går en uke på en hest eller ponni. Syke barn er en spesiell måte å kommunisere med hester begynner å snakke med dem, for å fange opp nyansene i deres humør, lære å ta vare på og ta vare på dem. Dyr i sin tur gi dem deres helbredende energi, utvikle selvtillit, hjelp til å bli mer omgjengelig og åpen.
Lukten av hester som det er ikke alt, men han har også en helbredende effekt. Puste hest, fordampning fra hennes kropp og selv kullet har en helbredende effekt på menneskekroppen. Det er grunnen til at selv kortvarig kontakt med hester kan være gunstig for helsen.