Hvordan holde sunne tenner

 Den viktigste kilden til tannhelse er maten du tar daglig. I så fall, hvis du er en ivrig søt tann, deretter å marsjere til tannlegen du er ikke forsikret. Sukker - fienden av tenner, fordi bakteriene er i stand til å konvertere den til en syre som tærer de gunstige mineraler. På grunn av dette svekker tannemaljen, tenner blir sprø og utsatt for nedbrytning, og i noen tilfeller, og periodontal sykdom.

Assistenten - kalsium. Hvilke matvarer inneholder sporstoffet? Denne melkeprodukter (ost, melk), fisk, ost, sesamfrø og mandler. Selvfølgelig, i tillegg til dette, må du ta kompleks vitaminer. Og hvis du føler at det svekket emalje (det var knapt synlige sprekker på tennene), kan du kjøpe produkter som inneholder kalsium (Calcium-D3 Nycomed).

I tillegg til riktig ernæring og omsorgsbehov. Børst tennene minst to ganger om dagen. Husk at det ikke er nødvendig å ta opp børsten umiddelbart etter spising. Mealtime muntlig form syre som myker emaljen skal gjenopprette det å passere minst 30 minutter.

Etter måltidet, bruker tanntråd. Rengjør forsiktig, være forsiktig med å skade tannkjøttet. Hver dag, skyll munnen med spesielle balsam, de reduserer betennelse, hindrer tannråte og tannsten.

Vanligvis er en stor samling av bakterier i språket, så hver dag med en spesiell børste rense tungen og ganen.

Å styrke tenner ved hjelp av tradisjonelle metoder. For eksempel kan du bruke en infusjon av kamille blomster. Ta to spiseskjeer tørket plante brygge kopp kokende vann. La blandingen stå i 15 minutter. Deretter press, kjølig og skyll munnen.

For å forebygge tannråte tannlegen hvert halvår, selv om du ikke bryr seg. I så fall, hvis du har dårlige vaner - prøve å bli kvitt dem.