Hvordan å motstå forkjølelse og influensa

 Å bevare og styrke helse temperamentet kroppen gjennom hele livet. Den beste måten å gjøre dette på er å kaste eller svømming. Kaldt vann øker kroppens motstand og utvikler resistens til temperatur, noe som ofte forekommer med utbruddet av høsten. Ikke mindre effektiv måte å tempe er luft og sol bad, samt regelmessig mosjon. Behandle dem som obligatoriske daglige rutiner. Raskt nok vil de gå inn til en vane, og livet uten dem virker utenkelig.

Bruk mer tid på gata. Turer til transport foretrekker å gå, spesielt i parken, hvor luften er mettet med oksygen. Pust dypt til inspirasjons utvidet hele brystet. God ventilasjon fremmer luftveiene. Selv når møtt med sykdommen, vil de ta det enklere og uten komplikasjoner.

Ofte ventilere rommet der du er. Kvitt den, så fra patogener. Ikke glem om luftfukting. Opprettholde et klima ved hjelp av luftfuktere eller akvarium, samt farger. Alt dette vil bidra til normal tilstand av neseslimhinnen, fordi det er lett å tørke ut, og i denne tilstanden er ikke i stand til å anholde trengt patogene mikrober.

For forebygging av influensa og andre virussykdommer øker sterkt immunforsvar. Ta vitamin C, temperering, trening, spise riktig, spise mat som stimulerer økningen av kroppens forsvar. Disse inkluderer sitrusfrukter og juice fra dem, løk, hvitløk, aloe juice, honning, solhatt, yoghurt.

På den maksimale effekten av virussykdommer for å beskytte slimhinnen i nesen om morgenen og kvelden begrave interferon, eller 3 dråper aloe juice, presset fra bladene, alderen for 10 dager i kjøleskapet (med utbruddet av kaldt vær er høstet på forhånd). I tillegg, hver gang før du går ut, smøre nesegangene oksolinsyre salve. Det holder patogener og ikke gir dem til å trenge videre inn i nasopharynx.

Etter kontakt med syke influensainfeksjon er sjelden unngås. Imidlertid vil sterk kropp takle sykdommen, mens en svak menneske, kan den samme sykdommen være dødelig.