I dag hygienisk massasje anses aktivt middel, som er beregnet til kroppspleie, forebygging av forskjellige sykdommer, helsefremmende og bevaring av legemet i en normal, funksjonell tilstand. Denne massasje kan være både generell og lokal natur av virkningen, anvendt alene eller være en del av komplekset. Denne typen massasje er universell i sin gjennomføring, da dette kan være som en profesjonell massasje og selv-massasje.
Blant de viktigste resultatene av anvendelsen av denne massasje kan noteres bedre sirkulasjon, normalisering av total psyko-emosjonelle tilstand, helsefremmende arbeid. For å gjøre dette, bruker ulike teknikker - elting, stryke og rubbing, vibrasjon og perkusjonsteknikker. Anvendelsen av disse teknikker avhenger av når massasje utføres. Så vil hvis for en morgen massasje være den mest hensiktsmessige bruk av perkusjonsteknikker, elte og vibrasjoner, bør kvelden være en beroligende massasje, så det vil være optimalt for lys elting og stryke.
Spesielt hygienisk massasje er effektiv når du kombinerer med vann prosedyrer - bading, dusjing, eller bo i badekaret. I tillegg er det verdt å merke seg at det mest nyttig å selv-massasje i morgen, etter trening morgen øvelser. Det er denne massasje fremmer rask og lett for kroppen overgangen fra søvn til våken tilstand, og vil fortsette å jobbe hele dagen.
Det bør imidlertid være oppmerksom på at hvis en lokal massasje kan utføres på en daglig basis, totalt verdt å bruke 2-3 ganger i uken. I tillegg, for å forhindre tilvenning til denne type kroppsmassasje må byttes med jevne mellomrom som antall mottak, og deres intensitet.