Forebygging av åreknuter, fremfor alt, betyr å holde livsstil så nær sunt. Sigarettrøyking, alkohol i store mengder, så vel som overvekt akselererer utviklingen av åreknuter. Men en tur i frisk luft og dype åndedrag forbedre veneblodstrøm.
Kostholdet bør være til stede i store mengder fiber og kilder til vitamin E, som styrker og renser blodårene. Trenger du å spise erter, soyabønner, rug og hvete bakterie, vill rose, paprika, sitrusfrukter, valnøtter, hvitløk, og drikke grønn te. Det er ikke anbefalt å konsumere store mengder mel og fet mat, pickles og syltetøy, kjøtt, som ødelegger ventiler i venene og vegg.
Det enkleste du kan gjøre for å forebygge åreknuter, - løse klær som ikke vil forstyrre normal sirkulasjon. Du bør ikke alltid bruke sko med veldig høye hæler. I stedet for de vanlige nylon tights bedre å bruke kompresjonsstrømper som ordentlig fordeler belastningen på skipene.
For å forbedre sirkulasjonen, lindre hevelse, tretthet, bør du regelmessig gjøre en fotmassasje med kremer og geleer designet for problematiske årer. Trenger å kna hender føtter - fra fingertuppene til leggen. Det er nyttig å holde føttene så ofte som mulig var i en god posisjon, spesielt under søvn eller hvile.
Forebygging av åreknuter er å utelukke termiske belastninger som bidrar til å redusere vaskulær tonus og provosere venous stasis. Negativ effekt på venene badstuer og badestamper, et langt opphold i solen i varmen.
Ikke nytte og langvarig stående på beina eller sitter på en stol. Nødvendig hver time som en varm-up tur, gjenopprette flyten av blod fra venene. Heller ikke anbefalt å sette foten på beinet, for ikke å forstyrre blodstrømmen.
Når åreknuter nyttige å engasjere seg i turgåing, svømming, sykling og ski.
Når du er på føttene tråkker de røde og blå blodkar og øke blodårene, eller smerter og kramper i bena bør umiddelbart kontakte lege-phlebologist. Fagmannen vil gjøre en eksamen og foreskrive riktig behandling.