Skjønnhetseksperter rådes til å bruke bare en nattkrem for å fukte huden i vinter. Det bør være rik i første omgang på vitamin C, som har gunstige effekter ikke bare på arbeid i huden, men også hele kroppen. Eksperter tror at forbruket av opp til 500 mg askorbinsyre daglig vil bidra til å stabilisere tilstanden av kroppen. Vitamin C kan også bli funnet i kål, aubergine, poteter, tomater, etc. Man må huske på at misbruk det er farlig fordi det kan føre til blærestein og nyre.
Å rense huden er bedre å bruke skrubb, mens det bør gjøres bare på den tiden av dagen når du er sikker på at mer på gaten i dag ikke vises. Ta hensyn til det faktum, i hvilke mengder som finnes i disse materialene vitamin A, så nødvendig for restaurering av huden og danner stratum corneum - keratose.
Hans svikt truer med å grov hud, peeling det forverrer også tilstanden til hår og negler. Dette vitamin i store mengder kan finnes i smør, eggeplomme, og selvfølgelig i så mange mislikt fiskeolje. To spiseskjeer siste nok for daglig inntak. Overdose av vitamin A er nervøs med migrene, rennende nese, høy tretthet, samt en sterk vekttap.
B-vitaminer er ansvarlig for de regenerative prosesser i den menneskelige hud, regulere forbrenningen, samt aktiviteten av indre organer. Blant dem, er det nødvendig å sette av vitamin B2 eller riboflavin, som er aktivt involvert i metabolismen av karbohydrater. I tillegg var det han som gir huden friskhet. Vanligvis har den ulempe vegetarisme fans fordi dette vitaminet er hovedsakelig finnes i kjøtt, fisk og meieriprodukter. Bør inntas 2-3 milligram riboflavin per dag, fordi den ikke bo lenge i kroppen.
I tillegg anbefales det en eller to ganger i uken for å mate huden nærende maske. Hudtype spiller ingen del er mer viktig - sin mat. I tillegg kan du bruke en spesiell kosmetikk, som beskytter mot kulde, som vanligvis skiller seg fra andre høyt fettinnhold.
Spesielle masker og kremer kan ikke gi deg den forventede effekten av beskyttelse av huden. Det anbefales derfor å spise mat med høyt visse vitaminer for å styrke huden og hele organismen.