Først av alt, revurdere kostholdet ditt, bør det være balansert og inneholder vitaminer styrke musklene, som vitamin C, som er veldig mye i sitrus og enda mer - i brokkoli. Spise disse matvarene minst 2-3 ganger i uken, og resultatet vil ikke vente! Kast fet, stekt, for søt og inneholder mye stivelse, som liker å bli avsatt som fett i problemområder. Soda, bytte til grønn te og rikelig med vann - det viser giftstoffer. Inkludere i kostholdet ditt hvitt kjøtt, mager fisk (protein - det viktigste byggemateriale) og dampede grønnsaker. Sunt kosthold - det første skrittet til å bli kvitt cellulitter og sagging.
Ikke vær lat - minst en gang om dagen, ikke bruke heisen og overvinne flere fly av trapper til fots. Spesielt hvis du har en stillesittende jobb - dårlig blodsirkulasjon er en av de viktigste årsakene til forekomsten av cellulitter. Pass på å minst en gang i uken svømmetur i bassenget, er det perfekt stramme og styrke muskler, og om sommeren før øvelsen sykkel gi preferanse til sykkel - friluftsliv stor effekt på vevsoksygenering og forbedrer blodsirkulasjonen.
Gjør wraps - det er veldig lett og morsom måte å bli kvitt cellulitter. For eksempel, en wrap av kakao, nærer det og fukter huden og fjerner skadelige stoffer og giftstoffer, jevner ut ujevnheter og fett. Ta et par spiseskjeer av kakao, varmet fløte og bland til konsistensen av grøt. Det bør gjøres raskt, slik at blandingen ikke har tid til å kjøle seg ned - gjelder for huden, god Pakk med plastfolie, ta dekning ull pledd topp og suge 40-50 minutter, nyter søt aroma (men ikke stramt!).
Legg til arsenal for å la huden appelsin eterisk olje - for eksempel legge til et par dråper i en krem eller body butter og gni massert to ganger om dagen. Med oransje olje kan tas et bad - det er også en stor cheer up, bidrar til å takle stress!
En svært effektiv måte å bekjempe cellulitter - massasje. Endre myk svamp på en stiv eller spesielle massasje hansker og gni problemområdene med et næringsstoff dusj gel hver morgen! Denne utmerkede "akselererer" sirkulasjonen og fett raskt splittelser. Deretter bruker på huden fuktighetsgivende og oppstrammende lotion, blir huden veldig fløyelsaktig.