Observere modus soling. Først se Sun for deg - om morgenen til halv ti i kveld med 4-4-tretti. På denne tiden, er sola mindre aktive, ikke truer din helse og mindre farlig i form av å bli brent. Dernest er det ikke nødvendig å nyte solen i flere timer uten avbrudd. Markere 7-10 minutter å legge seg ned på ryggen først, deretter på magen hans, og deretter skjule i skyggen for en halv time. Denne modusen vil holde huden din.
Beskyttende krem. Tan uten beskyttelse er farlig og vil føre ikke til en vakker hud tone, og en knall rød flekk, som vil bli følt et par uker smerte og svie. Velg en solkrem i spesialforretninger, prøver ikke å redde dem. Beskyttelsesgraden bør ikke være mindre enn tretti (femti grad allerede tilhører Sun blokkere, og er egnet for tynn og gjennomsiktig hvit hud). Påfør kremen en halv time før soleksponering og holde det oppdatert (spesielt etter bading i et tjern).
Skjule fra solen. For å lagre tan-skinned folk har et veldig hardt arbeid. Ikke gå ut på en dagstur i T-skjorter og korte shorts, prøve å dekke de områder som er særlig utsatt for sår (skuldre, armer, lår). Naturlig bomull er perfekt for slike formål. Kvinner med lys hud bør absolutt dekke ansikt bredbremmet hatter, menn - baseball caps med visir.
Husk at tilslutning til de enkle reglene vil spare huden din fra alvorlige sykdommer, og gi deg behagelig følelser og følelser etter å ha besøkt de varme land.