Først av alt, husk at det er nødvendig å redusere vekt veldig nøye, sakte. Ellers grunnet en kraftig vekttap cellulitter bare bli verre. For å forbedre stoffskiftet, blodsirkulasjon, varme opp musklene, hver dag massasje steder med cellulitter (du kan bruke en elektrisk massasjeapparat).
Også trenger ikke å stole på noen form for spesiell, magisk diett, super-effektive og passer for alle. Det er bare generelle tips om riktig ernæring. Det anbefales å skifte ut magert kjøtt fjærkre og fisk, spise mindre fet sauser og salt. Spis mer frukt og grønnsaker, ta hensyn til retter fra hele korn. Hvis man drikker melk, bør det være lite fett.
Det er viktig å spise flere ganger om dagen, men i små porsjoner og regelmessig. At kroppen ble renset for giftstoffer, er det nødvendig å drikke mye, omtrent to liter vann om dagen. Veldig sunt salat av spinat, tomater, rød pepper.
Av øvelsen er svært effektive hopping. Slappe av musklene i bena og magen og hoppe omtrent hundre ganger om dagen. Musklene trenger å være i god form, men det er behov for å laste dem hele tiden. Ypperlig hjelper i kampen mot cellulitter magedans. Fungerer godt og etter trening. Liggende på ryggen, bøy knærne. Legg hendene langs kroppen. Sakte løftet opp, aldri ta skuldrene opp fra gulvet. Og faller like sakte, prøver ikke å berøre gulvet med baken. Gjenta 15 ganger.
Det er nyttig å ta et bad med duftende olje. For å gjøre dette, tilsett olivenolje i vannet med noen dråper oransje (kroppen skal føle en liten kribling). Havsalt også styrker vev i problemområder. Overflødig væske fra kroppen trekker leire, og koffein fremmer fett sammenbrudd. Derfor, under en massasje, påfør i fuktig hud kaffegrut med blåleire (bland dem i mineralvann).
Tilbringe mer tid i frisk luft, nok søvn, mindre nervøs over ingenting, føre en sunn livsstil - og alt du får.