Avslappet søvn nå for deg - en av de viktigste punktene. Derfor natts søvn bør vare i minst 7-8 timer. Godt ventilert område. Plukke opp en spesiell ortopedisk madrass og komfortable puter for å bedre blodsirkulasjonen og eliminere morgen poser og en blek hudfarge. Og prøve så lite som mulig for å konsumere væske før sengetid.
Soling og må være nøye dosert. Denne regelen er den samme for stranden og soling. Om vinteren, sørg for å bruke en krem med UV-stråler.
Husk at alkohol og røyking bidrar til rask aldring av huden. Så la de dårlige vaner fra fortiden. Nå finner du en sunn livsstil, balansert, riktig kosthold og morgen øvelser.
Huden var ung og frisk i lang tid, må du regelmessig besøke en skjønnhetssalong, massasje og spesielle ansiktsmasker.
Rynker og slapphet vises på grunn av det faktum at den huden opphører å skille ut fuktighet og talg i de riktige mengder. Så det viktigste - intenst fukte huden og akselerere celle gjenfødelse. For å gjøre dette, må du bruke høy kvalitet kosmetikk er din aldersgruppe, og med jevne mellomrom produsere en kjemisk peeling prosedyre. Også, nå må du se dine ansiktsuttrykk, slik at ingen ekstra ansikts rynker. Du kan heller ikke strekke seg, gni huden med hendene, fordi sin elastisitet er redusert.
Obligatorisk daglig morgen og kveld hudpleie. Om morgenen, er det nødvendig å vaske det mineral, vann eller forsvare isbiter. Da gjelder en aktiv dag krem (fuktighetskrem, serum eller cocktail - bør skiftes med jevne mellomrom). Deretter må du bruke en beskyttende middel mot UV-stråler, som inneholder et kompleks av vitaminer.
I løpet av kvelden omsorg, må du først rense huden kosmetisk fløte eller melk (du kan bruke andre midler), gni deretter en tynn lotion eller avkok av urter, og søke på tørket huden nærende krem med vitaminer (A og E).
Etter 30 år, stadig trenger huden din ekstra omsorg og bekymring. En av de mest effektive middel er nærende og fuktighetsgivende ansiktsmasker. De må brukes én gang på to uker.
Regenerering maske med melk (løfteeffekt og bli kvitt rynker).
To kunst. ss mel 3 helle varm melk, 2%. Du bør få en kremet masse. Bruk den på ansiktet ditt et jevnt lag og holde i 10-15 minutter. Vent. når det begynner å tørke. Deretter vaskes. Denne masken nærer og strammer huden, fjerner fine rynker.
Fornyelse vitamin maske av banan. Ferdig i løpet av 20 behandlinger hver dag eller annenhver dag.
Moden banan er det nødvendig å kna og bland med 1 ts melk. Påfør blandingen til ansiktet ditt. Hold i 20 minutter og deretter fjerne med en bomullsdott dyppet i melk.