Bodyflex - et system basert på en kombinasjon av ikke altfor kjedelige øvelser og spesiell aerob respirasjon. Grunnlaget for teknikk klasser lå Greer Childers. Dette systemet har lenge vært kjent i Vesten, men i lang tid, det var ikke tilgjengelig for russerne på grunn av språkbarrieren. I Russland Bodyflex ble kjent takket være trener Marina Korpan spilt sin berømte åtte opplæringsvideoer.
Bonde systemeffektivitet Bodyflex - korrekt utførelse av øvelsene. Hvis gjennomføringen trening uten å følge alle de nødvendige anbefalinger, vil resultatene ikke være, men hvis du gjør alt riktig, da effekten av treningen vil bli merkbar innen en uke av klasser. Systemet er riktig pust, hvori den maksimale lys mettet med oksygen. Tidal, skarp inntak av pust og en skarp utpust, da - å holde pusten i 8-10 sekunder. Samtidig som du holder pusten og øvelsen karbondioksid hjelper beslutningstakere til å bedre assimilere oksygen, som er "fosser" til de grupper av muskler, som er lasten. Det er på grunn av strømmen av oksygen for å brenne overflødig fett.
Systemet har flere fordeler. For det første leksjonene tar bare 15-20 minutter om dagen, kan trening utføres både morgen og kveld (morgen bedre avtale på tom mage, og i kveld - før to timer etter et måltid). For det andre betyr det trening ikke ta opp så mye energi, hvor mange klasser i fitness klubb eller gym. Tredje, kan du vise alle leksjonene og selv velge de oppgaver som er nødvendige i øyeblikket, som programmet er variert. Fjerde, med Bodyflex kan styre prosessen med vekttap og jobbe med akkurat de delene av kroppen som må bli kvitt kroppsfett (dvs. miste vekt lokalt). Femte, bidrar Bodyflex til generell forbedring av legemet. Under trening er ikke bare for å bli kvitt overflødig vekt, men også å massere de indre organer, kroppen er mettet med oksygen, bedrer helsen. I tillegg fremmer Bodyflex enklere avvisning av dårlige vaner. Sixthly Ingen dietter, ingen begrensninger i produktene.
Og resultatet. Gjerne, resultatene er allerede tydelig etter en kort periode. De vil tale for seg selv. Hvis du ikke tror at Bodyflex hjelpe takle overvekt, sjekke selv - være engasjert hver dag i løpet av uken og samtidig måle volumet av kroppen hver dag. Bare i løpet av den første uken av mennesker mister en total på 10 til 50 ekstra inches. Bare ikke gå glipp av en trening, tar den første gang hver dag. Etter en måned eller to, å oppnå de nødvendige skjemaer for deg, kan du avtale med en eller to ganger i uken - for å holde deg i form. Men du kanskje ikke ønsker å helt forlate øvelsen, fordi, blant annet etter at de følte seg utrolig letthet og fleksibilitet.