Ikke for å bli en vanlig kunde tannlege er bedre å hindre fremveksten av slike ubehagelige fenomener som karies. For å gjøre dette, er det viktig å pusse tennene ordentlig.
Alle vet at tennene bør rengjøres to ganger om dagen - morgen og kveld. I morgen etter frokost de rydde det opp til neste måltid, de var rent, og ikke i munnen raskt mikrober. På kvelden, selvfølgelig, pusse tennene etter middag.
Mens børsting bør være lenge nok - minst 3 minutter. I løpet av denne tiden har du gått flere ganger for å gå på alle børste tennene - øvre og nedre - og ta hensyn til trange områder i munnhulen. Ikke glem om de indre overflater av fortennene og visdomstennene - de er de mest intensivt akkumulert plakk, som fører til dannelsen av tannstein. Børste når du pusser tennene skal bevege seg i en sirkel.
Det er et enormt utvalg av tannbørster, forskjellige i form, hardhet, størrelse og nyttige forbedringer. Optimal variant stivhet tannbørste - gjennomsnitt. Det er vel fjerner plakk, og på samme tid ikke skade tannkjøttet. Myk børste er anbefalt for personer med tannkjøttsykdom.
Tanntråd bør bare brukes hvis mellomrommene mellom tennene kan hoppe over det. Hvis tråden ikke passerer mellom tennene, så det ikke er nødvendig.
Som er bedre å velge en tannkrem? I dag er det viktigste kriteriet for valg for folk flest - sin pris og merkevarekjennskap. Det viktigste er ikke å kjøpe en forfalskning, bare lover stor virkning. Mange innenriks tannkrem er ikke verre utenlands i kvalitet, men til en pris mer overkommelige.
Hvis du følger hygiene i munnen, hvis mulig, skyll munnen etter hvert måltid. Morgen og kveld etter å pusse tennene, skylle munnen munnvann eller balsam. Dette vil hjelpe pusten lenger og bli frisk i lang tid for å beskytte mot vekst av bakterier i munnen.
Hvis du følger hygiene av munnen din regelmessig, vil vakre hvite smil bli gitt til deg i årene som kommer.