På menneskekroppen i den moderne verden påvirker et stort antall faktorer: Stress, dårlig miljø, dårlig vann, dårlig mat, etc. Ofte, personen selv, uten å vite det, forårsaker skade på kroppen din, som handler i god tro.
Solens stråler, samt strålene fra lysrørene, i tillegg til en vakker farge, og ha en skadelig effekt, også peresushivaya, skadelige og brenning i huden, noe som kan føre til ikke bare for tidlig aldring og brenne, men også kreft. For å beskytte huden din fra dette, prøv å ikke gå ut i det åpne sol fra 12 til 16 timer, bruker en solkrem som skal oppdateres hver 2 timer og ekstra beskyttelse i form av paraplyer, hatter eller naturlig skygge.
Røyk primært påvirker hudfarge og hudens tilstand. Nikotin i sigaretter innsnevrer blodårer, reduserer kraften av huden, dreper kollagen. Hun blir blek, gulaktig og utsatt for tidlige rynker.
Alkohol også ikke hjelper huden din ser ung og vakker. Påvirker leveren, alkohol på systematisk bruk fører til at huden blir kjedelig og edematous, og endrer hudfarge vises dilatert kapillærer på nesen og kinnene.
Huden er helt oppdatert for 6 uker, så hvis du allerede nå begynne å spise riktig, bare etter 1, 5 måneder vil du merke en endring til det bedre. Tast inn ditt kosthold rikelig med fisk, frukt og grønnsaker, redusere forbruket av fet, sukkerholdige og krydret mat. Så, legg til dine bord retter fra meieriprodukter, egg og lever, gir du kroppen din med vitamin A, som stimulerer hudens fornyelse. Å gjenopprette hudens fit tomater, ulike bær, grønne grønnsaker og hvetekli. Disse produktene er rike på sink, jern og svovel. Gjøre huden sunn og strålende hjelp fettsyrene Omega-3, mange av dem i uraffinert vegetabilske oljer og fiskeretter.
For sunn hud må være en tilstrekkelig mengde av væske. Drikk minst 1, 5 liter rent vann (ikke juice, te og kaffe teller ikke). Råvann fra springen er heller ikke egnet på grunn av det høye innholdet av klor, hun selv vask ikke er anbefalt.
Men rense huden fortsatt nødvendig. Såpe er ikke egnet for dette, fordi det er sammensatt av alkali, og huden har en liten mengde syre, som, når blandet føre til ødeleggelse av den beskyttende film på flaten av syren til huden tetthet og tørrhet. Det er bedre å bruke for vask cleanser som passer for din hudtype eller malt havregryn.
Prøv å unngå stress i løpet av dagen, mindre nervøs. Dette vil ikke bare påvirke brønn nervesystemet, men også på huden. Hvis stress er fortsatt ikke unngås, prøve å få tid til meditasjon, turer i parken, for en full 8 timers søvn eller et avslappende bad. Dette vil hjelpe din immunsystem til å gjenopprette det nødvendigvis fruktbar innvirkning på huden.