Husk, utvikling av cellulitter er svært avhengig av din livsstil og forebygge cellulitter er enklere enn å behandle det senere. Fysisk aktivitet og riktig ernæring kan redusere forekomsten av "appelsinskall" og opprettholde hudens elastisitet.
Enkelt daglig vekttap på 200 g er i stand til å stoppe utviklingen av cellulitter. Restriksjoner på anti-cellulitt dietter er utsatt retter som stekt, fett kjøtt, pølser, røkt kjøtt, pickles, fet ost, bakverk. Det er nødvendig å begrense inntak av salt og sukker, men antallet drukket per dag væske bør være minst 2 liter. Disse inkluderer frukt og grønnsaker juice, supper.
Menyu№1 (frukt og grønnsaker)
Frokost: frokostblanding med frukt, ananas, kiwi, jordbær, melk.
Lunsj: gulrot cocktail av gulrot juice, melk og 1 ss kli.
Lunsj: fruktsalat av bananer, kiwi, papaya, mango, appelsin, Litchi frukt, jordbær og hakkede pistasjnøtter. Mix, helle en kopp te fra urter.
Snack: Banana cocktail av bananer, melk og hvete bakterie. Beat i en blender.
Middag: Myke frukt ananas, fylt med fettfattig yoghurt.
Meny №2 (for rovdyr)
Frokost: ferskpresset appelsinjuice. Cornflakes med fettfattig yoghurt. Urtete uten sukker.
Lunsj: eple, te eller vann.
Lunsj: soppsuppe, stekt kjøtt (svin, biff, kylling) med grønnsaker. Fettfattig yoghurt.
Snack: pære, te eller vann.
Middag: grillet laks med salat.
Menyu№3 (for poluvegetariantsev)
Frokost: lav-fett ost, fruktsalat, urtete.
Lunsj: eple, urtete eller vann.
Lunsj: pasta med grønnsaker, salat, te
Ettermiddag snack: nonfat yoghurt, te eller vann.
Middag: gryte av bønner, tofu, grønnsaker.
Menyu№4 (vegetar)
Frokost: ferskpresset appelsinjuice, tørket frukt, toast av grov mel, urtete.
Fruktemne: pære, urtete eller vann
Lunsj: couscous med grønnsaker, urtete.
Ettermiddag snack: eple, urtete eller vann.
Middag: tofu i en saus av tomater, løk, paprika, hermetisk ananas. Soya spirer. Urtete.
Og trener 2-3 ganger i uken, fitness, løping, dans, bare vandre i ulendt terreng.