Tøyningsøvelser kan gjøres hjemme, men nybegynnere bør være svært forsiktig i valg av mosjon og stress. På et tidlig stadium av trening for å forbedre strekkmerker kan begynne å engasjere Bodyflex.
Greer Childers - forfatteren av denne teknikken, tynne tre måneder til fem størrelser - fra 52 til 42. Resultatet er fantastisk, og det ser kvinnen i videoen er rett og slett fantastisk. Som de sier - resultatet er åpenbar.
Bodyflex er en symbiose av pusteøvelser, isotonisk og isometriske øvelser. Denne teknikken kombinerer elementer fra yoga, Tai Chi Chuan, og luftveis teknikker Strelnikova og Buteyko.
Hovedprinsippet Bodyflex er at du trenger å puste dypt membran og dermed utføre tøyningsøvelser problematiske muskelgrupper. Med denne metoden for å puste oksygen intenst næring til vevet, noe som påvirker prosessen med fettforbrenning, og dette i sin tur "inneholder en knapp" raskt vekttap.
I Bodyflex stor hær lojale fans. Faktisk gir komplekset en svært effektiv og rask, og er spesielt tydelig i resultatene av tilfellene hvor vekten av en vakker dame er stor nok eller svekket muskeltonus og tapt.
Også veldig bra Bodyflex for travle kvinner som ikke har tid til å gå til en fitness klubb - dette komplekset, kan du trygt og uten frykt for å skade musklene til å utføre hjemme, og tiden det tar bare 15-20 minutter.
Svært viktig i Bodyflex regularitet. Selvfølgelig, det er latskap og latskap i Afrika, og huset er alltid en kvinnes mye å gjøre, men får for deg selv og gjøre ca 15 minutter av de 12 enkle øvelser bare for en uke - og det vil være for deg i samme tradisjonelle ritualet, for eksempel om morgenen rengjøring tennene eller dusj før sengetid. Og resultatet vil ikke vente - og se fruktene av deres innsats er alltid en stor oppmuntring.
Et annet positivt aspekt Bodyflex at det ikke innebærer harde kosttilskudd restriksjoner. Selvfølgelig, ikke har tonnevis av boller og fet mat, men også for å sitte på en sulteforing er ikke nødvendig, ikke fett blir brent på grunn av sult, og ved å styrke opptaket av oksygen i kroppen. Hjelp deg selv - gå på et sunt kosthold og resultatet vil bli doblet.
Trene regelmessig - men, i alle fall ikke øke varigheten av arbeidsforholdet, kan det være skadelig for helsen.