Chronicles of slanking stjerner Janet Jackson

 Janet Jackson, sa hun, sliter med overvekt hele livet. I 2006 ble hennes kandidatur ikke godkjent for rollen som den berømte skuespilleren Lena Horne i en biografisk film, selv om Janet noen måneder intensivt klar til å skyte. Å glemme skuffelsen, singer-ledelsen diett var de absorberende skadelige produkter og søtsaker. Resultatet var ikke vente på seg: hun begynte å komme kraftig, og snart hennes vekt var 80 kg.

I 2011 ble sangeren ansiktet av vekttap nutrisystem, der ble kvitt på 30 pounds. I hjertet av dette programmet er ernæring sunn mat, som er delt inn i à la carte-retter til daglig frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. Antall kalorier som forbrukes i dette effektområdet fra 1200 til 1500. De bestilte produkter sendes pakket i små pakker i mengden som kreves for en to-ukers forsyning. Blant dem er slike matvarer som chips, burgere, pasta, kaker, sjokolade og kjeks. Nutrisistema ikke innebære alvorlige restriksjoner på inntak av ethvert produkt: du kan fortsette å nyte dine favoritt behandler, men i begrensede mengder. Janet, for eksempel, fra tid til annen tillater seg å nyte en godbit - en svært høy-kalori epler i karamell.

Om hvordan hun var i stand til å oppnå riktig vekt og holde den, sangeren fortalte i sin bok «True You: hvordan å finne og elske deg selv." Jackson anbefaler huske viktigheten av idrett for å bidra til å oppnå et mer effektivt resultat, og glemme den daglige vektmålinger, for ikke å ødelegge hans humør for hver slåtte kilo. For å bekrefte hans ord sangeren jevnlig engasjert med treneren og gjøre jogging i morgen.