Ernæringsfysiologer, som viste Kate Winslet, undersøkte kroppen hennes og finne ut hvilke produkter og grunner hindre den fra å miste vekt. Det viste seg at hun hadde et underskudd på væske og mineraler. Med dette i bakhodet, har utviklet et system strømforsyning, som sier at du kan ha alt, men se opp for mengden og konsistensen av forbrukerprodukter.
Etter den andre fødselen Kate Winslet igjen gått opp i vekt, for å bli kvitt som tydde til neste diett. Umiddelbart etter å ha våknet bør drikke et glass mineralvann uten gass. Frokosten består av et stykke kokt eller grillet uten smør og salt laks (ca. 150 g). Imidlertid kan laks bli erstattet av andre marine fisk. I tillegg til fisk, er det første måltidet inkludert kopp havregryn, kokt i vann.
Lunsj er valgfritt, og er en frukt eller en håndfull bær. Dress appelsin, eple, grapefrukt, jordbær, rips, og så videre. Det er lurt å spise sesongens frukt og bær, de har mer vitaminer og mineraler, der kroppen virkelig trenger, underlagt denne dietten. I tillegg vil ekstra fiber hjelpe tarmen til å takle fordøyelsen av maten.
Til lunsj, må du lage en omelett av to yachnyh proteiner, 250 g kokt fisk og en salat av friske grønnsaker og urter. Middag - det samme, men uten omelett. Et par timer før sengetid snack er tillatt som et eple eller en liten håndfull nøtter. I løpet av dagen, bør du drikke rikelig med væske: vann, urte og grønn te.
Dermed Kate klarte å kvitte seg med 16 kg. Kosttilskudd mat hun kombinert med mosjon, likte spesielt strekningen. Hennes daglige rutine omfatter en 20-30 minutters Pilates, som ikke bare fremmer vekttap og progressiv muskel gevinst, men også styrker ryggraden, stimulerer hjertemuskelen og forbedrer blodsirkulasjonen.
Fra tid til annen skuespilleren tilbringer avrusning. Det hjelper rense kroppen for giftstoffer, forbedre hudens tone og oppdatere hudfarge. Et par dager Kate spiser kun ferske grønnsaker, drikker en, 5 liter rent vann og 0, 5 liter urte infusjon. Det er også nødvendig å ta vitaminer, spesielt av klasse B.