Fullt navn - "arabisk magedans." Magen - dette er liv og bevegelse med hendene og hofter overføre stadier av menneskelivet: unnfangelsen, i løpet av svangerskapet og fødselen av et barn. Av tradisjon, noen beduinstammer, er dansen utføres rundt en gravid kvinne, i sin tro, fremmer det tidlig fødsel av barnet. I Tyrkia, for eksempel i bryllup danser nødvendigvis utføre magedans, og dermed ønsker å unge barn fødsel.
Lærere i skolene underviser magedans på sitt eget treningsprogram. Det hele starter med utviklingen av bevegelsen av hoftene, rocka og risting bølger. Shake - dette er en svært spesiell bevegelse, som ikke er lett gitt, merkelig nok, kvinners sport, med utmerket trykk.
I prosessen med risting er viktig å være i stand til raskt å slappe magesekken. Muskuløse rystelser oppnådd under uniform sammentrekning av musklene i magen, og diaphragmatic støt - for en maksimal spenning av membranen muskel. Den korrekte formuleringen av huset gir en veldig vakker håndbevegelser.
Kostymer for magedans består av en bodice og skjørt (eller bukser). Stoff valgt lyse, fargerike. Kjole brodert med strass, paljetter, hard cash. Som ekstra tilbehør kan brukes lommetørklær eller sverd.
I tillegg til arabisk, er en tyrkisk magen dans, som er karakterisert ved den måte på ytelsen og musikalsk rytme. Tyrkiske versjonen av den mest avslappet, legger det akrobatiske elementer. Tyrkisk magedans dansere legger vekt på sine føtter, så de danse i høye hæler. Skjørtet er slitt litt over midjen og bukser har store snitt. Arabiske versjonen fokuserer på bevegelser av nedre del av magen, så iført skjørt på hoftene.
Utvilsom fordelene med orientalsk dans trener musklene i rygg, mage og midje, øke blodsirkulasjonen i bena og bekkenet. Regelmessig praksis bidrar til å bli kvitt cellulitter, noe som gjør huden smidig. Magedans gjør en kvinne attraktiv og ungdommelig.