Utrolig, som en tenåring hun ble kalt "tannpirker" - jevnaldrende openlyst håpet hennes vekst og leanness. Omsorg for Sofies bestemor utviklet en spesiell diett, er det imidlertid usannsynlig at forførende former starlet ervervet bare gjennom kål og druer.
Gjennom hele sitt liv, Sophia Loren må bevise plagsomme journalister at hennes skjønnhet - et resultat av arv, men ikke ødeleggende strengeste dietter. Slektninger og venner vet at skuespilleren en utmerket kokk, elsker å skjemme bort din mann (mann og sønn) deilig, og hun synes det er greit å ikke ta del i måltidet. Hun elsker pasta, som en ekte italiensk, men hver tredje måned for et par dager fraskriver pasta, og erstatte dem med grønnsaker, frisk frukt og naturlig juice.
Sophia Loren er overbevist om at dagen må begynne med en solid frokost, selv om det er ingen matlyst. I noe tilfelle ikke kan snacking før måltider - indre organer ikke får hvile. Hvis sult gjør seg kjent, er skuespilleren drikke mineralvann eller juice.
I tillegg til pasta skuespiller spiser poteter, ris, erter og bønner. Hun er overbevist om at uten komplekse karbohydrater vanskelig å holde seg i god form, fordi de gir en følelse av metthet og fylle kroppen med energi.
Men Sophia Loren advarer om at denne maten er kun egnet for de som leder en aktiv livsstil og en rekke trekk. I løpet av dagen, bruker en stor skuespiller enhver anledning til å strekke kroppen din. Hun er veldig glad i å trekke, men ganske lat Sophie Oppmuntrer minst gå, men på et relativt høyt tempo til musklene varmet opp og levende puls.
Som enhver annen kvinne, Sophie Loren der og svake punkter, som skuespilleren kamper gjennom hele hans liv. For å gjøre dette, tar det tre ganger i uken, for det meste i morgen. Madame Lauren legger stor vekt på hofter, hender, som med alderen blir pløsete og tilbake, er tungt lastet.
Skuespiller råder alle kvinner fra tid til annen endre høyden på hæler for å gi minst noen hvile føttene. Sophie gjør seg selv en fotmassasje og ofte prøver å gå barbeint, spesielt på grus eller sand.
Sophia Loren er ikke trøtt til å oppfordre alle kvinner til å føre en sunn livsstil. Skuespilleren kan ikke gjøre uten ganske lang natts søvn. Hun faller til 22:00, også ved daggry stiger og begynner å behandlinger. Alle dyr og fasjonable kremer Sophie foretrekker melk, olivenolje og kli. Favoritt maske stjerner - havregryn med vann. Eiere av tørr hud når du vasker Sophie anbefaler ikke å bruke vann og melk.
Olivenolje - den personlige hemmelighet av skuespilleren. Hun bruker det nesten hver eneste sving. Dette er et utmerket middel for hår, og universell verktøy for foryngende på huden. De sier at selv Sophie tar et bad av olivenolje. Kanskje er dette hemmeligheten av ekstraordinære skjønnhet og ungdom av den berømte italienske.
Den meget samme Sophia Loren overbevist om at ikke gjør noe spesielt for å opprettholde sin attraktivitet. Hun bare lytter til stemmen til fornuft og behandle deg selv med kjærlighet. Ikke for ingenting i sin berømte bok "Woman og Beauty", skriver hun at den ideelle skjønnhet - er en myte. Faktisk skjønnhet - er det selvbevissthet, reflektert i øynene av kvinner.
Vanligvis skuespiller for enkelhet i alt. Enkel, men sunn mat, ingen alkohol og nikotin, mer bevegelse og positive følelser - det er nøkkelen til denne lang levetid.