Tåkesyn, hvis det ikke er forbundet med organisk skade på øyne, kommer fra alle slags stress: muskelspenninger, følelsesmessig stress, er det et brudd på naturlige rytmer, psykisk stress forbundet med nervesystemet, etc.
Riktig funksjon av øyet forekommer i en avslappet tilstand. På denne uttalelsen og er basert behandling og rehabilitering av Bates-metoden. Metoden er basert på fire øvelser.
Den første øvelsen - "sola" er å se på sola under hans solnedgang eller i løpet av dagen, men med lukkede øyelokkene, for ikke å få brannskader. En slags soling, men for øyet.
Den andre øvelsen kalles "palming", som brukes til avslapning og hvile øynene. Sin essens er enkle øynene lukket og fullstendig avslapning. For gjennomføringen må ta en komfortabel posisjon, slik at du kan slappe av, og lukket øynene og hendene for å dekke opp en annen, unngå press på øyeeplet å fullstendig eliminere lys penetrasjon.
Følgende øvelse - svinger. Dette er en av de viktigste og mest effektive øvelser for å fjerne belastningen på øynene. For gjennomføringen må sette pekefingeren foran ham, eller rettere sagt foran nesen hans og snu hodet til venstre og høyre, hele tiden leter gjennom en finger, ikke på den. På samme tid, er det nødvendig for å oppnå denne effekten, karakterisert ved at fingeren, som om man beveger seg forbi, med å snu hodet. Dette ligner på hvordan de "kjører" trærne utenfor vinduet på en bil som kjører forbi der du - observatøren.
"Memories" eller "representasjon" - en øvelse for å lindre psykisk eller følelsesmessig stress. Det fungerer i forbindelse med den "palming." Mer presist, i utførelsen av "prakke" du bare gjør mentale representasjoner som gir deg fred og glede, eller huske de hyggelige stunder i livet ditt.
Med regelmessig utfører disse enkle øvelser, ifølge Bates, etter noen måneder vil du være i stand til å forbedre eller helt gjenopprette tapte visjon.