Prøve å overbevise deg selv om at du wont bite lepper sterkt hemmet. Stadig minne deg selv, hva slags problemer du levere dine handlinger som vanskelig da leppestift, bli kvitt sprekker og sår på dem.
Prøv å styre din oppførsel, stadig ser dem og undertrykke uønskede handlinger. Så du kan stoppe deg selv, hvis det er en ubevisst ønske om å bite leppene. Hvis du kan hjelpe det, deretter oppmuntre seg selv. For eksempel, hvis du har tre dager kunne ikke bite leppene, få deg en god lipgloss eller leppestift.
Jevnlig ta kompleks vitaminer, som de mangler det menneskelige legeme fører til overdreven tørrhet av huden og slimhinnene i munnen, sprekkdannelse og avskalling. Bruk en god chapstick, spesielt hvis et langt opphold i kulde eller kald luft. Prøv å holde leppene fuktig alltid vært å bruke denne medisinske og ernæringsprodukter produsert av deg selv eller kjøpt i spesialforretninger eller apotek.
Sett et mål - å bli kvitt det som hindrer deg. Ikke bekymre deg hvis du ikke umiddelbart kan gjøre det, fordi for å kvitte seg med gamle vaner er komplisert og uanstrengt. Signere en blogg hvor du ønsker å ta opp på en daglig basis, er du bitt leppe eller ikke. Tro meg, det vil tukte deg, og gjør ikke kaste kampen startet. Skriv i begynnelsen av denne dagboken at du får som et resultat av suksess: en sunn munn, bli kvitt de irriterende vaner, gleden over det faktum at du er i stand til å takle sine egne dårlige vaner.
Ikke fortell deg selv kategorisk som aldri vil bli biting leppene, inspirerer stadig bedre, så det er skadelig og hvor frustrerende for deg. Hvis du ønsker veldig sterkt å bryte vanen, er det sikkert å få deg.