Sett på nakken et kaldt omslag. På grunn av dannelsen av varme bidrar til utvidelse av blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen, som er nødvendig til hjernen. For å bruke en kompress bløt i kaldt vann kastet i 3-4 lag med stoff. Forsiktig vri ut, fest den til baksiden av hodet, dekker voksduk, så ull og vikle hodet med et håndkle. Permisjon i 2-3 minutter. Også nyttig i migrene komprimere på pannen baugen.
Etter komprimering, følger resten - ta ryggleie med hodet hevet, samt gi tilgang til frisk luft. Med jevne mellomrom, drikke vann, varm grønn te eller vitamin drinker. Migrene spesielt nyttig tranebær juice, tranebær, solbær, rykende fersk gulrot juice, spinat og agurk (3: 1: 2).
Tilbøyelighet til migreneanfall, bære analgetika - paracetamol, "Ibuprofen", "naproxen" og kvalmestillende - "Domperidone". Dersom hodepine funnet på arbeidsplassen, kan ett av dem, å skape en strøm av frisk luft til slutten av dagen, prøve å gjøre så lite som mulig plutselige bevegelser og tilt. Og andre tiltak som kan fjerne et migreneanfall, ta hjemme.
For å hindre migrene tillater ikke dehydrering, fysisk inaktivitet, hypoksi, beriberi. Daglig helte kaldt vann eller ta en kontrast dusj, få nok søvn og nok til å gjøre lange turer.