Appetitten med bulimi er rett og slett fryktelig. Kvinnen kontinuerlig spise alt, men kan ikke få nok. For å bekjempe den lumske sykdommen, er det første du trenger å diagnostisere årsaken. De er helt annerledes: noen ganger bulimi kan føre til arvelige faktorer, noen ganger i løpet av overgangsalderen er en lidelse oppstår på grunn av aldersrelaterte endringer knyttet til redusert aktivitet av kjønnshormoner.
Men bulimi kan føre slike ting som sykdommer i fordøyelses sentrum, altfor store pauser mellom ulike måltider, alder eller smertefulle metabolske forstyrrelser, lavt blodsukker, dårlig fordøyelse og hyperacidity, konstant overspising. Så det er nødvendig å avklare situasjonen, ta kontakt med din lege og bestått inspeksjon.
Spesialisten foreskrevet riktig medisinering, psykoterapi - individ og gruppe, og gi anbefalinger for å endre hele livsstilen av kvinnen. Hvis du ikke følger disse retningslinjene, kan bulimi ikke slå. Hva gjør jeg?
Reduser antall high-calorie matvarer i kostholdet ditt. Overvåke deres sammensetning: jo flere karbohydrater og fett spist, jo mer sannsynlig er overflødig fett. Det er bedre å spise mer mat som inneholder proteiner og fiber: frukt og grønnsaker, magert kjøtt og fisk. Det bør også huske at selv lav-kalori mat, spist i store mengder, kan føre til overvekt. Derfor spiser små måltider, men ofte. Og hvis du ønsker å spise for ofte - drikke. Vann fylles i magen og skaper en følelse av metthet for en stund.
Riktig kosthold vil ikke gi resultater uten kombinasjon med trening. Bli med i en fitness klubb eller sportsdelen. Det tar minst tre ganger i uken for en og en halv time. Da fettet vil gradvis brytes ned. Hvis du trener regelmessig, vil tallet bli rettet snart nok.