Nærsynthet - er en sykdom hvor en person ikke kan skille mellom objekter som er lenger borte fra den. Dette er fordi at bildet faller på netthinnen er ikke, og området foran henne. I naturen er det tre typer av nærsynthet: milde, moderate og høye. Årsaken til nærsynthet kan være arvelighet, og oppkjøpet av denne sykdommen på grunn av overbelastet øyne. Denne typen sykdom kan behandles og korrigeres med øvelser og gymnastikk for øynene.
Den første øvelsen i dette komplekset er en hyppig blinker. Dvs. du er i for et minutt kontinuerlig og raskt blink. Og etter en kort hvile, gjenta denne oppgaven på nytt.
Den andre øvelsen er at du sterkt klemmer øynene lukket øynene, hvor mye er nok av dine styrker i 3-5 sekunder, og deretter åpne dem på samme tid. Neste rutineoppgaver 6-8 ganger.
Den neste oppgave må gjentas 6-8 ganger. Må stå opp og dra armen fremover. Ser du trenger for fingertuppen, som vil være nærmere ansiktet ditt så lenge han ikke zadvoitsya.
For fjerde øvelse, gjør du følgende: Du trenger tre fingrene på høyre og venstre hånd, som vil ligge på øvre øyelokk. Små fingre tappe på øyelokkene i 3 sekunder, senk armene, la øynene slappe av litt. Gjenta øvelsen tre ganger.
I neste oppgave, må du oversette utsikten fra taket til gulvet og vice versa 6-8 ganger på rad. Videre må hodet være fast, bør ingen ekstra hodebevegelser ikke være.
Den sjette øvelsen innebærer øyebevegelser med klokken og mot klokken. Kan gjentas 6-8 ganger en oppgave.
Neste øvelse for øynene kalles "blind eye". For gjennomføringen må dekke ansiktet med hendene rett under øyehøyde. Neste må du åpne fingrene, snu hodet fra side til side, og ikke se på fingrene, og utover dem. Hvis du gjør jobben riktig, bør håndflaten "flyte" over deg.
I tillegg til anlegget for å forbedre visjon vitaminer kan hjelpe deg med blåbær. Hvis du utfører disse øvelsene på en daglig basis, vil du snart se at å bli en bedre syn på verden.