Fedme - hva er det? Dårlig arv, usunn miljø, en stoffskiftesykdom? Eller grunn til å bedre levekårene? Eller kanskje en opptreden i livene til folk genmodifisert mat? Ja, til slutt, banale overspising! Hvis du graver, kan du finne en rekke grunner, som fører til fedme, og hver av dem for noen er grunnleggende.
Men i de fleste tilfeller er du i stand til å kjempe mot denne sykdommen. Bad arvelighet, uten tvil, en vanskelig oppgave, men det er sjelden den primære årsaken. Husk, noen få tiår siden fedme var langt fra vårt land, mens på den andre kontinent i USA begynte å tenke på det og studere det selv da. Er det mulig å si at i løpet av årene har endret arvelighet? Selvfølgelig ikke. Men, likevel, problemet var ikke russisk mindre alvorlig enn i Vesten.
Hva gjør jeg? Egentlig etter et par tiår å møte mannen på gata i størrelse 48-52 er noe uvanlig, overraskende? Ubehagelig prospektet. Så det kan være verdt å tenke nå, og ta fatt på kampen mot fedme? Enhver lege eller en person som trodde litt om dette problemet, fortell meg: heve deres bevegelsesaktivitet! Tross alt, livet har skapt alle vilkårene for reduksjon av motorisk aktivitet - biler, fjernkontroller, heiser, etc. Selvfølgelig, med den nåværende tempoet i livet er umulig å gi opp alle de gode tingene du donert til sivilisasjonen, men det er ikke en sak for latskap, fråtseri og lengsel.
Ikke tillat deg selv å slappe av. Ikke glem om hans fysiske utvikling. Gymnastikk, har jogging og sykkel ikke blitt kansellert. Opprettholde en god emosjonell tilstand - nyt livet, kjærlighet, jage bort blues. Og husk å se hva og hvor mye du spiser. Aktive mennesker - friske mennesker. Bedre nå å forebygge enn å kurere.