At du ikke er plaget av tørst, gi opp mineralvann fra søt vann med gass, øl og andre alkoholholdige drikkevarer. Mineralske stoffer ikke lov til å slukke tørsten, i tillegg nesten alle mineralvann inneholder store mengder salt, og når de blir brukt, vil du ønsker å drikke mer.
Redusere forbruket av stekt, fet, salt og hermetisk mat. I varmt vær, regnes som den mest effektive bruken av lys grønnsaker og fruktsalater, fjørfekjøtt, dampet, grillet eller kokt.
Drikk vann ved romtemperatur. Kaldt vann du få full raskt, men det er dårlig bli kjøpt opp av kroppen, og etter noen minutter, vil du ønsker å drikke igjen. Varmt vann er den mest fuktighet og gir næring til cellene tørste retreats.
Hvis du ikke bryte kosthold, ikke drikke alkohol, fet, stekt, krydret mat mens de fortsatt tørst, be om en legeundersøkelse til en allmennlege. Du vil ha en generell og biokjemiske analyser. Spesielt analyse av blodsukkernivået bidrar til å identifisere diabetes i de tidligste stadier og begynne behandlingen der du slutter å føle konstant tørst. De tidligste tegn på diabetes er: konstant følelse av tørst, tørr munn, appetittforstyrrelser mot reduksjon eller økning, hyppig vannlating. Rettidig påvisning av sykdommen kan unngå alvorlige konsekvenser.
Hvis du tar antidepressiva, antipsykotika, diuretika, informere legen din. I noen tilfeller er det tilstrekkelig å gjennomgå medisiner for å tørste ikke lenger plage deg.