For å gjøre en rensende klyster, ta en liter kokt vann, litt sitronsaft forsurer henne eller en spiseskje eple cider eddik. Kaldere enn vannet, desto større er irritasjonen av tarmslimhinnen og den aktive arbeids peristaltikk. Men for kaldt vann, tvert imot, kan forårsake spastisk sammentrekning som vil hindre tarm. Vanntemperaturen bør ikke overstige 38-40 grader C.
Injisere væsken inn i endetarmen via et krus Esmarch - apparat som består av en varmeflaske, kopper, gummi slange og tips. Hell over i et krus med 1 liter vann, deretter litt åpne kranen til et rør fylt med vann, også, og det kom fra luften. Sikre enheten i en høyde på 1, 5 meter. Ta en kne-albue posisjon - knær og albuer på gulvet, bekkenet forhøyet.
Smør tuppen og anus med vaselin. Forsiktig inn tuppen inn i endetarmen ikke dypere enn 15 cm. Åpne kranen krus Esmarch, og innholdet av tyngdekraften gradvis fyller tarmen. Vann bør ikke handle for raskt, justere vannstrømmen hjelp hanen på røret. Hvis du føler smerte, slå av vannet, slappe magen og når ubehaget vedvarer, fortsetter du med fremgangsmåten. Hvis smertene vedvarer, stoppe prosedyren, selv om hele volumet av vann kom ut. Senere gjenta klyster.
Med bruk av haste slappe av, ta deg tid på å fjerne slangen, men om følelsen ikke er borte, men bare intensivert, komplett klizmirovanie. Rush for å tømme tarmen er ikke verdt det. Prøv å fylle tykktarmen med vann slik at du kan tolerere litt tid uten å tømme ved fullføring av prosedyren.
Purgation skjer i flere trinn, det er en naturlig prosess. Men for å forsinke den siste fasen av en lang tid er ikke anbefalt - ellers vannet med giftstoffer begynner å bli absorbert gjennom tarmveggene, noe som kan føre til oppkast, svimmelhet og besvimelse. Innen 20 minutter å fullføre prosedyren.