Oksidasjon av giftstoffer og deres rask fjerning fremmer fysisk aktivitet - gi deg selv en tung belastning, "oppfordret" metabolisme. Gi preferanse til disse typer aktiviteter som du reagerer mer avslappende etter en treningsøkt som gjør at du svetter mye og trene musklene mer intenst.
Ren tarmen ved hjelp av klyster eller avføringsmidler. Tarmslimhinnen trenger periodisk rensing fester seg masser av stillestående formasjoner. Jo sterkere intestinal peristaltikk, jo raskere eliminering av avfall.
Gradvis overgang til riktig ernæring - det vil hjelpe deg med å bli sunnere, mer aktiv og slankere. Erstatte kjøtt, røkt fisk og sjømat. Spis mer meieriprodukter, som er gunstig for arbeidet med fordøyelsessystemet. Spiser rå frukt og grønnsaker for vitaminer og næringsstoffer. Og noen av dem forberede juice, nektar og ikke kjøpe i pakker og konserveringsmidler. Spise frokostblanding, men deres vann kokk som melk fremmer dannelsen av slim og slagg. Drikk rikelig med væske, spesielt grønn te - det hindrer opphopning av kolesterol, inneholder en masse nyttige stoffer, renser nyrene. Mette blodet ved å spise tørket frukt i stedet for kjeks og søtsaker. Fra animalsk fett nekte, erstatte dem med vegetabilske oljer.
Ta regel adsorbenter, som har evnen til å binde og fjerne giftstoffer - aktivert karbon osv polisorb