Å fjerne hevelse i øyne kan bruke en rekke måter. Den mest enkle og effektive nok - et kaldt omslag. Det er brukt til ødem at isen stykker (helst knust i en plastpose). Du kan også bare vaske øyet området med kaldt vann.
Velling av revet grønnsaker (for eksempel agurk eller rå poteter) er også svært nyttig for å fjerne ødem. Det bør brukes på øyepartiet (holde dem lukket), så legge seg ned i 15-20 minutter, og skyll ansiktet med kaldt vann. Gjenta fremgangsmåten daglig inntil forsvinningen av ødem. For enkelhets, bedre å bruke den resulterende slurry på en bomullsdott, og deretter bruke dem til øynene.
Hevelse i føttene er svært nyttige bad med havsalt. Det er bedre å utføre denne prosedyren om natten, bør vannet være varm (ikke varmt). Etter inngrepet føttene bør skylles med kaldt vann, tørk grundig med et mykt håndkle og massasje.
Hvis hevelse i bena er forbundet med nedsatt venøs blodstrøm, er veldig bra salve "Venitan." Komponentene bidra til å styrke veggene i kapillærer og vener. I tilfelle når hevelsen har samme årsak, men ledsaget av smerte, kan du bruke salven "Troxevasin." Det styrker ikke bare veggene i blodårene, men også reduserer smerte.
Effektivt reduserer etappe hevelse og cryomassage, dvs. massasje edematous område med isbiter. Det ville være bedre hvis isen er frosset vann er ikke enkelt, og av legemidler urteteer. Godt egnet til dette formålet, for eksempel, peppermynte, ryllik, salvie.
Prøv å gjøre minst en kort fotmassasje. Utføre enkle øvelser i kveld: en sirkulær rotasjon av føttene på ankel leddene, Sliding-apart av tærne, gå "på tå hev".
Selvfølgelig, er det nødvendig å forlate skoen hæler. Sko bør være komfortabel, romslig nok, lave hæler. Unngå tunge løft, langvarig stående på føttene. Redusere forbruket av salt mat og tunge fet mat, røkt.