Riktig ernæring for diabetes - dette er et unntak fra kosthold lett fordøyelige karbohydrater eller raske: søtsaker, syltetøy, honning, søte bakverk, søt frukt. Men de vil komme til nytte hvis du dramatisk lavere blodsukkernivået. På dette punktet er det nødvendig å ta noe ut av raske karbohydrater: drikk et glass juice, spise godteri.
Til nivået av glukose ikke stiger for høyt, ikke faller skarpt, trenger kroppen matvarer som inneholder langsomme karbohydrater og fiber og forsinke veksten av blodsukkeret. Dette bokhvete, greener, kli frokostblandinger, pasta av durumhvete, grønnsaker.
Fettstoffer i blodet føre til utviklingen av diabetes, så de må være tabu. Majones, pølser erstatte magert kjøtt og fisk, magre meieriprodukter. Lene seg på cottage cheese - det forbedrer fettstoffskiftet og normaliserer leveren.
Det er nødvendig å spise ofte, de beste 5-6 ganger om dagen, men litt etter litt, slik at blodsukkernivået forble i det normale området. Hvis du følger denne dietten, mange diabetiske komplikasjoner du passerer, slippe vekt, normaliserer blodtrykk, redusere belastningen på hjertet og blodårene.
Rollen til fysisk aktivitet for å lette flyten av diabetes er uvurderlig. Det bidrar til å forbedre kroppens følsomhet for insulin, blodsukker til redusert allmenntilstand blir bedre, øker immunitet og motstand mot stress.
Men vi må huske på at de forbedrede lokomotoraktivitet nivåer av glukose kan dramatisk redusere. Derfor, hvis du vil lang fysiske aktiviteter, ta dem til litt langsomme karbohydrater (spise en sandwich, drikke en kopp yoghurt). Unngå sukker toppene kan, hvis laste seg fysisk på en jevnlig basis og ikke for intens. Svært nyttig turgåing, jogging, svømming, bare rengjøring av leiligheten.
Det finnes flere typer sukker reduserende medikamenter. Når du trenger å legge til behandling medisinering, endokrinolog velge et verktøy som er riktig for deg, gitt alvorlighetsgraden av sykdommen, individuelle kjennetegn og forløp av diabetes.