I løpet av dagen, hver 15 minutter papirer eller monitor ser bort. Hvis du kan, se ut av vinduet på den langt utenfor.
Minst tre ganger om dagen, kan du følge noen enkle øvelser for å lindre tretthet fra øynene hans:
- For ca 20-25 minutter blinker igjen.
- Hold godt zazhmurte øyne, vent i 10 sekunder, og deretter åpne dem, ikke blink, igjen, vent i 10 sekunder. Øvelse gjennomføre minst fem ganger.
- Somknite øyelokkene, øyne følger bevegelse fra venstre til høyre i et minutt. Deretter følger den samme øvelsen, men fra topp til bunn. Gjenta øvelsen bør være mer enn tre ganger.
- Lukkede øyelokkene forsiktig presse håndflatene, øyne følger bevegelse fra venstre til høyre og fra topp til bunn i ett minutt.
- Somknite noensinne. Følg rotasjonsbevegelse av øynene i en sirkel på 10-15 og 10-15 ganger venstre til høyre. Gjenta den samme øvelsen igjen, sette på lukkede øyelokkene håndflaten.
- På de lukkede øyelokkene sette midten fingrene av hender, fingre følge bevegelsen fra venstre til høyre og i en sirkel i et minutt eller to, gjør en slags øye massasje.
- Velg et motiv som er nær ved seg selv, se på det ca 10-15 sekunder, og deretter umiddelbart slå visningen på borteste hjørnet av rommet der eller gaten utenfor. Gjenta denne øvelsen fem eller seks ganger.
- Tenk Stereo, prøver å se dem skjult tredimensjonalt bilde.
Alle disse øvelsene vil bidra til å utvikle musklene i øynene, samt lette flyten av blod til dem, slik at visjonen vil snart øke betydelig.