For milde nervøse lidelser og irritabilitet nok å bruke urtete fra blader og blomster av de populære urter: kamille apotek, peppermynte, Melissa officinalis, lime, merian, motherwort, lavendel. Å forberede te beroligende nok til å ta en teskje av hakkede urter eller sin samling, brygge en tekanne eller direkte i en kopp kokende vann og ta hele dagen i en varm eller varm før du spiser. Alle disse urtene kan fritt kjøpes på apotek eller vokse i hagen. Med en konstant tilstand av spenning kan blandes med vanlig gress grønn te og bruke det hele tiden, så ikke kommet overdose.
Beroligende infusjoner
For utarbeidelse av infusjoner tas ikke bare urter, men frø og frukter av ulike urter som har beroligende egenskaper: fennikelfrø, humle, spisskummen frø, hagtorn og berberis, som er fylt med kokende vann og sette den i en termos i 1-2 timer. Infusjoner har sterkere egenskaper enn beroligende te, slik at de kan brukes bare for korte kurs og om natten, som de forårsake døsighet.
Beroligende te
Decoctions forberedt fra frukt, bark og røtter av urter: Valerian rot, buckthorn bark, marshmallow røtter, rose hofter, lengsel etter et lite antall av dem i et vannbad i ca en time for å fjerne så mye som mulig de nødvendige sedativa av medisinske råvarer.
Beroligende bad
Beroligende bad kan bli tatt til alle mennesker som et forebyggende tiltak, og like før du sovner ikke mer enn en gang i uken. For å fremstille badekaret er tilstrekkelig å bruke et avkok eller infusjon av de ovenfor nevnte urter i en mengde på 2,3 liter, Sil og hell i varmt vann, badevarighet 15 til 20 minutter.
Andre beroligende folk rettsmidler
Folk på den populære anstrøk av alkohol eller vodka, som brukes i små mengder (en teskje) med te eller vann. Skjær lang beholde sine egenskaper, siden alkohol er et konserveringsmiddel. En betydelig ulempe er at høyt blodtrykk ikke kan brukes skjær.
Ferskpresset grønnsaksjuice av bete, potet, gresskar blandet med honning har gode beroligende egenskaper, men er kontraindisert personer med gastritt eller magesår.
Listen sedativa phytoremedy allsidig, ikke bare gjøre de gir en beroligende effekt, men har også smertestillende egenskaper, er antiseptisk, forbedre immunforsvaret, hjelpe med forkjølelse og allergiske utslett.