Kvinner
Slitasje komfortabel BH og truser. Alle målinger gjøres best på en naken kropp. Måle brystet på ytterpunktene av bysten din, må roulette plasseres horisontalt, bør hendene utelates.
Vikle målebånd rundt midjen. Registrer resultatet. Hvis du er usikker på hvor du midje, få et punkt like over femur og riste den ene foten på vekten frem og tilbake - vil du føle at kroppen din litt bøyd i midjen området. Dette er midjen.
Måle hoften. Lår ca 14-20 inches under beltestedet, avhengig av høyden din. Hofter måles også på de mest utsatte punktene.
Dypp hendene ned og måle armlengde fra skulder til håndledd. Deretter måle lengden av benene. Først fra midjen til litt over hælen området, og innersiden av låret, fra skrittet til ankelen.
Menn
Start med å måle volumet og brystet. I menn, er det best å måle denne parameteren på en litt løftede hender. Trekk albuene nivå med skuldrene og måle brystet gjennom den mest utstikkende spissen av skulderbladene og brystet.
Måle volumet av halsen utstikkende bein i ryggraden, og like under Adam eplet. Deretter obmerte og midje, så vel som hos kvinner, måle lengden av buksene med den ytre og indre side. Langermede menn målt fra skulder til fingerspissene, knyttede i en knyttneve.
Nå, bevæpnet med alle disse målingene, kan du fortsette å bestemme størrelsen. I Internet mange av disse tabellene. For eksempel, her - http://www.megac.ru/sizes.html. Det er viktig å huske på at mange merker størrelsesparametre kan avvike fra standard, i en eller annen retning. Om klærne til disse merkene har en tendens til å si at det er "malomerit" eller "bolshemerit." Unngå skuffelse når selv den riktige størrelsen er ikke egnet for vekst eller for stramme i brystet, kan du konsultere dimensjonal maske av et bestemt firma.