Hesteterapi
Hippokrates sa at den skadde i soldatar gjenvunnet raskere hvis du fortsetter å ri. I dag revitaliserende menneskelig kontakt og hesten har en bred faglig base.
Hippotherapy- Er en individuell form for rehabilitering, som bruker gymnastikk på hesteryggen. I hovedsak er det ingenting, men en form for fysioterapi (fysioterapi), der som et verktøy for rehabilitering er hesten, prosessen med ridning og trening mens hun utførte mann.
Takket være denne unike terapi ikke bare forbedrer funksjonen av autonome systemer, men også fysiske feilene er rettet. Denne metoden er nå mye brukt rundt om i verden, som representerer en fasett av psykoterapi og fysioterapi. Med andre ord, har banen ippoterappii en kompleks virkning på de fysiske og følelsesmessige tilstand av pasienten. Og hva kan bli bedre?
Typisk tvil
Selvfølgelighippoterapi kan synes å si det mildt, eksotisk forslag (spesielt de som tror at noen sykdommer for alltid stenge veien inn aktivt liv), så må du umiddelbart varsle mulige innvendinger.
1. For å bestå kurset hippoterapi ikke trenger ferdighetene til ridning.
2. Hippotherapy "alle aldre".
3. Hippotherapy har ingen begrensninger, og kan anbefales for rehabilitering i sykdommer i ulike former og gravitasjon (selv om funksjonshemming gruppe III).
hvordan ser det ut?
Ideelt sett bør du ta med i ippoterapevtichesky sentrum medisinsk rapport. Der vil du møte en spesialist som vil teste deg igjen og tilbyr individuelle kurs av terapi.
Men, i motsetning til ridning, du vil ikke selv kontrollere hesten - det vil kontrollere oppdretter. I nærheten ligger også nødvendigvis ippoterapevt.
Heste ledelsen i et stort skritt. Så ikke bekymre deg for hvordan du vil være i stand til å takle et så stort dyr. Alle hester som deltar i terapi, nøye utvalgt av eksperter: bare den mest hyggelige og rolige av disse vakre skapningene å tillate "fritidsaktiviteter", og de får spesiell opplæring.
Marina Asvandiyarova, ippoterapevt IICC, sier at for mer enn 15 års praksis ingen ulykker knyttet til aggressivitet av dyret var ikke. I tillegg, noen ippoterapevt introduserer alltid en pasient med en hest, gir henne kjæledyr, fôr, snakker om særegenheter av sin utvikling, og snart mellom "syk" og "lege" det er en sterk positiv følelsesmessig tilknytning.
Za¬nyatiya passere uten en sal og stigbøyler, for å styrke kontakten med hesten og gjøre musklene jobbe hardere (sadel og stigbøyler kan vises så tidlig som terapeutisk ridning).
Sitte på en hest, vil du utføre en rekke øvelser i uvanlige stillinger: ligge på ryggen eller over en hest sitter på den bakover, knelende, rørende hendene til forskjellige objekter, overvinne hindringer.
Et typisk eksempel: du hadde brukket beinet - hvordan å gjenopprette sin bevegelsesaktivitet? Mens du går på krykker ujevn belastning eksponert rygg og skuldre, mens et brukket ben muskler tørker opp, og sunt, tvert imot, peretruzhdaetsya.
På grunn av dette, ofte er det smerte. I dette tilfellet vil ippoterapevty finner du et program som vil fremme avslapning av bekken og skulder belte. Og takk for å få en følelse av symmetri musklene såre føtter vil bli sterkere og komme i tone, og leddbånd få elastisitet.
Hva er unikt med den metoden og dens motsetning til andre typer fysioterapi?
1. Funksjoner av bevegelsen av hesten. Hest overfører pasient 90-110 multidirectional motoriske impulser per minutt. Det vil si, ri en hest, føler du tredimensjonale svingninger: opp-ned, venstre-høyre, venstre-høyre.
Sitte på en hest, flytting med det, du instinktivt prøve å holde balansen ikke å falle, og dermed oppfordres til å bli aktivt arbeide både friske og berørte musklene, uten å merke. Som et resultat, jobber alle de store muskelgruppene. Hest - den beste trener!.
Kroppstemperaturen til en hest på 1-1, 5 grader høyere enn mennesket. Siden kurs holdes uten sadel og stigbøyler, hesten varm når du kontakter telefonen vil fungere som en varmende, stimulerende og samtidig avslappende massasje.
2. Bredt spekter av bruksområder og fravær av kontraindikasjoner: for eksempel, vil ridning aldri føre til en rytter forstyrrelser i hjerteaktivitet (det brukes også for rehabilitering av pasienter etter hjerteinfarkt).
3. Klassene holdes i friluftSom ytterligere forbedrer sirkulasjonen.
4. Når en person kommer til klassen hippoterapi, ser han før han er ikke folket i hvite frakker, og en arena og en hestetrener. Rehabiliteringsprosessen oppleves som en rytter opplæring i ridning, og ikke som «uutholdelig ekkelt, men nyttig" behandling.
5. På grunn av innholdet av kurset, kan du ikke ta fri. Det er et spesielt system for kommunikasjon, som har en kraftig psykoterapeutisk og intellektuelle innvirkning. Det er en konstant kontakt: pasient, hest oppdretter og ippoterapevta (noen ganger hans assistenter). Under prosedyren må du instinktivt slå sin fulle oppmerksomhet.
6. Takket Hippotherapy mange funksjonshemmede har blitt engasjert i terapeutisk riding, og deretter sports ridning og hadde muligheten til å delta i de paralympiske leker i hestesporten. Og barn med nedsatt funksjonsevne har bidratt til å bedre integrere i samfunnet.
Hestesport
Uansett hvilken idrett du velger, vil omtrent et halvt år (hvis du bruker tid på arenaen 1-3 ganger i uken) går bare på å lære å kontrollere hesten.
Hvor?
Velg en god klubb: Les anmeldelser om det på forumet, gjennomføre en uavhengig mini-studie. Mange klubber er på vei ut av byen.
Skolepenger i Moskva - fra 6oo rubler. per time, standard klasse - jeg time.
Klær.
Det er lite sannsynlig at du vil bli fortalt umiddelbart kjøpe knebukser og støvler. For første leksjonen er fullt mulig å komme til de heller smale bukser (vide bukseben kommer til å brette og gni) eller i jeans og lave hæler (joggesko, for eksempel, bena vil falle i stigbøyler, og det er ikke trygt).
Første gang.
Du vil bli gitt en hest på basen, men vær forberedt på det faktum at hvis din hobby slå inn en kjærlighet i livet ditt, må du tenke på å kjøpe sin firbente venn.
I første omgang vil du bli satt på hesten og fortelle nøyaktig hvordan du skal sitte, hvordan å holde balansen vil vise noen øvelser (avhengig av retning), fokusert på produksjon og frigjøring av å plante den rette balansen.
Hesten skal styre coach. Mest sannsynlig vil det i første omgang føre til anledningen, slik at du bare ble vant til følelsen.
Typisk tvil.
Du trenger ikke noen enestående fysisk form. Riding er det ingen spesifikke kontraindikasjoner. Tvert imot, under visse problemer med ryggraden hestesporten er meget effektiv. Alder spiller ingen rolle - det er mestere av internasjonal klasse som utfører suksess i 55 år
Hva slags sport du velge?
Hopping - vinne hindringer, selvfølgelig, innebærer mer ekstrem holdning til livet. I dressur, det er noe å temme, så det krever bo¬lee pasient, meditativ karakter.
Viktigst - lære å føle hesten (i stor grad begrunnet analogi med "en følelse av bilen"). Det er nyttig å lære mest mulig ren og sale av hesten, som dermed forbedret kontakt.
Den første oppgaven - å lære å kontrollere hesten på tur, "send" - gi kommandoen å gå, stoppe og snu.
Riktig planting: rett rygg, armer bøyd på albuene, knyttnever ved siden av hestens manke, vekt på innsiden av låret, knær er ikke utplassert i hånden, og presset mot sidene av hesten. Kompleksiteten i ledelse: å gi impulser til hesten, du trenger for å gjøre en masse fakter - og hans hender og føtter, og kroppen. Dette er oppfylt i trening. "
Classic (OL) typer hestesport
Dressur - School of horsemanship. Sport der rytteren må pro¬demonstrirovat: evnen til å korrigere bevegelsene til hesten på alle gangarter, riktig holdning, hopping (flytte tilbake), lateral bøye bevegelse, komplekse bevegelser (piruetter, endring av foten galopp til en 4-1 tempo passasje , Piaf Fe).
Ved å utføre disse oppgaver, beveger hesten, holde en bestemt stilling av det organ som tilsvarer det antall av programmet. Handlinger rytter bør være nesten usynlig. Anslått som den generelle formen på hesten, dens harmoni og naturlige evne til elastiske, vakre bevegelser.
HOPPENDE (vinne hindringer) - Den mest populære og populær form for hestesporten. I dette skjemaet, må rytteren passere rute, overvinne hindringer som er installert på den, som består av separate trestykker. (Route 8 består vanligvis av hindringer).
Tripping, blir de lett ødelagt, og dermed beskytter deltakere fra skader og fall. Høyden av barrieren avhenger av klasse av konkurransen: en klassisk hopp - opp til 60 cm, i konkurransen om makt hoppe - fra 80 cm og oppover.
Ved sin natur, hoppkonkurranser er ganske forskjellige. De kan holdes på et forhåndsbestemt rute med en bestemt sekvens av hopp, og noen ganger rytteren mulighet til å velge ruten. Det er konkurranser der bare en del av å overvinne hindringer (ved skjønn av rytteren), stafetter som involverer to idrettsutøvere og mange andre.
Afonina Anna