Ernæring nyttig for tarm bør være en fraksjon: 5-6 ganger om dagen. Dette reduserer belastningen på fordøyelseskanalen og forbedrer opptaket av næringsstoffer. Kompensere for en mangel på mineraler vil hjelpe deg til meieriprodukter. Når belastningen på en slik diett fordøyelsesorganer blir minimalisert, siden fett og protein lettere fordøyelige produkter av melkesyre og kalsium og fosfor balansen er tilstrekkelig for normal. Noen ganger, vil kroppen bare akseptere lav-fett ost og fersk usaltet cottage cheese, i dette tilfellet, må du lytte til kroppen din.
Det gjøres spesielt oppmerksom arbeidet til tarmen og andre produkter for kompilering velge en diett, med fokus på figuren. For eksempel, diaré og forstoppelse krever annen meny. Svart brød, frukt, rå grønnsaker, bokhvete og havre frokostblandinger, hoppemelk, fersk yoghurt, belgfrukter, og vil stimulere tarmen lakserende effekt. Fikse effekt er: te, blåbær, most havremel, varme retter.
Det er en spesiell diett foreskrevet av gastroenterologer i sykdommer i tarmen. Alle måltider skal tilberedes ved damping eller matlaging. Da er det ønskelig å tørke staten potetmos, hvis du trenger å skåne tarmen. №4v diett for folk som ønsker å forbedre mage-tarmkanalen.
Brød: lav-fett cookies, tørre kjeks, brød i går.
Supper: fettfri buljong med bygg, nudler og godt kokte grønnsaker.
Kjøtt og fisk kjøtt uten sener (mager), burgere og kjøttboller dampet filet uten skinn fjærfe, fisk, lav-fett. Bedre forberede dampet, kokt eller bakt uten olje.
Side retter og retter fra korn: myk sprøtt grøt på vannet, puddinger, pasta med litt olje, kokte grønnsaker med en myk tekstur.
Egg omeletter dampet retter fra proteiner.
Søt mat: bær og myk frukt, naturlig juice og gele, bakte epler.
Meieriprodukter: ikke skarp og lav-fett ost, fersk ost, ost gryteretter og puddinger.
Drikke: svak te, buljong hofter.
Fett: daglig 10-15 gram smør i rettene.