Så, varer selleri diett for nøyaktig en uke. Derfor kalles det en uke på selleri.
Den er basert på daglig inntak av vegetarisk suppe, som inneholder de grunn og selleristilker. Denne suppen er forberedt rett og slett. Du vil trenge:
6 mellomstore løk;
noen tomater (nummer definere selv);
1 lite hode av kål;
2 grønne paprika;
En haug selleristilker;
½ sellerirot.
Kokt mat kuttet i små eller mellomstore biter, krydre med salt etter smak, og deretter legge vann og kok opp. Etter koking, koke grønnsakene i 10 minutter over høy varme. Deretter slå ned brannen og la det småkoke på svak varme i 15 minutter til.
Klar suppe kan spises når som helst, og i noen mengde. Hvis du arbeider med dem for å fylle termosen og spise i løpet av dagen på jobb, velge et passende tidspunkt og sted. Forresten, ikke bruk det for mye i de tidlige dager, det kan fort gå lei.
Denne suppen er den viktigste ingrediensen uker selleri. Hver dag i kosten behov for å legge visse matvarer:
1 dag. I tillegg til suppe, spise noe frukt unntatt bananer og druer. Også, ikke glem å drikke mye vann, tranebær juice, te eller kaffe uten sukker og melk.
Dag 2. Endre fruktene av grønnsaker. Grønnsaker kan være frisk, kokt, hermetisert - det spiller ingen rolle. Du kan legge til salat. Men vennligst avstå fra poteter, bønner, erter og mais.
3 dagers. Legg i dietten til alle grønnsaker og frukt. I streng oppfyllelse av alle reglene innen utgangen av denne dagen diett vil du miste en 5-3 kg.
4 dagers. På denne dagen, fjernet alle restriksjoner i bruk av suppe, friske grønnsaker og frukt. Unntak: ikke mer enn tre bananer.
5 dag. Den etterlengtede dagen når du kan spise kjøtt. Tillat deg selv å 700-800 gram oksekjøtt, en liter krukke av hermetiske tomater eller en rekke friske. Men ikke glem suppe, må den spise minst en gang per dag.
6. dag. Min favoritt suppe og ubegrenset biff, selv om tre biff. Men ingen poteter!
7 dager. På den siste dagen av dietten har lov til å spise brun ris. Legg det til suppe eller lage mat med grønnsaker. Spis alle dag fruktjuicer.
Hvem strengt følge en diett for å miste 4-8 kg denne uken på selleri. Hvis ikke det er nok, kan du gjenta det igjen, for å gjøre en obligatorisk pause i 2-3 dager.
Advarsel! Denne dietten kan føre til mangel på sukker i kroppen. Det mest avgjørende andre dagen - når du føler deg uvel, svakhet og trenger å spise frukt eller fjerne fra kostholdet.
Det gjenstår bare å ønske deg lykke til i ditt kosthold og viljestyrke til å oppnå resultater!