Valnøtter er mange vitaminer og mineraler. Vitamin C, for eksempel, umodne muttere nesten like mye som sitroner. Også valnøtter har tanniner, kinoner, jod, vitamin B-gruppen og vitamin PP, fosfor, jern, magnesium. Valnøtter er rike på kalorier, de har vasodilatorvirkning, nyttig for menn potens, redusere blodsukkernivået, beroliger nervesystemet.
Hasselnøtter eller filberts inneholder mye fett og protein og karbohydrater. De er nyttige i sykdommer i mage, fremme utskillelsen av steiner, hjelp kur revmatisme, anemi, hjerte-og karsykdommer, øke immunitet.
Furunøtter inneholder mye kobber, jod, vitamin B, E. De omfatter karbohydrater og proteiner, umettede fettsyrer, og forskjellige sporelementer. Disse muttere er bra for hjernen, endokrine system, de hjelper dannelsen av røde blodceller. Pinjekjerner er lett fordøyelig, de er nyttige for barn.
Peanøtter inneholder mange antioksidanter, er det godt å opprettholde immunitet, forebygge kreft, hjerte- og karsykdommer. Den har mye vitaminer og mineraler -. A, D, E, B1, B2, og andre denne nøtta kalorier, inneholder det mye proteiner og vegetabilske oljer.
Mandler inneholder umettet monozhiry, vitamin E. Det er nyttig for å forebygge hjertesykdom, styrking av syn, hjelper kroppen å fjerne. Dette mutter er et mildt avføringsmiddel, det senker blodsukkeret, styrker kroppen som en helhet.
Pistachio perfekt tonet kropp, siktet ham med kraft. De spiser godt på forhøyet fysisk og psykisk stress. Som følge av det høye innhold av vitamin E, forlenge de unge. Pistasjenøtter forbedre leveren, hjerte-karsystemet. Disse nøtter er svært høy i fiber.