Ikke rush å begrense din diett og gå på diett. Baby du trenger, fremfor alt, sunn og vennlig. Det er bedre å begynne å bruke mer sunn og kvalitetsmat. Observere regimet i kraft - la de viktigste måltider, og gjøre dem mer mettet, men ikke en bit.
Umiddelbart etter at sykehuset postpartum gå med bandasje. Han vil støtte magemusklene. Ikke glem om BH. Det er bedre å gjøre det spesielle - fôring. Bruk den til slutten av perioden pridttsya-mate en baby. BH bør være i god form, brede stropper for å støtte brystet fra alle kanter. Bit bør sies om plast. Ifølge kirurgene på alle kvinner som er postpartum og amming kommer til brystforstørrelse operasjon virkelig nødvendig bare veldig lett. Resten har bare ikke kjærlighet og respekt for deg selv.
Øvelsen. Leger anbefaler å håndtere dem på 1, 5-2 måneder etter fødselen. For de kvinnene som har hatt et keisersnitt, fysisk atletiske øvelser må utsettes for en enda lengre periode. Tilbring tid sport. Selv 10-15 minutter av målrettede vanlige klasser vil nødvendigvis medføre. Gradvis øke belastningen og er engasjert i moroa. Deretter et positivt resultat vil ikke ta lang tid. Aktiv gåing, løping, vil hopping bidra til raskt å fjerne overflødig kroppsfett og forme de vakre konturer.
Husk god holdning. På ryggraden under svangerskapet utgjør en meget stor belastning. Få nok hvile, hvis mulig, gå til et kurs i massasje, bade.
Mange kvinner etter fødselen bare tilegne seg den ettertraktede skjønnhet som gjør dem uimotståelige. Myke former, uttrykksfull figur femininitet. Kanskje dette er akkurat det du trenger?
Tro på deg selv, ikke la komplekser eie deg. Ikke vær lat og gjøre det!