Soling - den mottar ultrafiolette stråler som passerer gjennom de atmosfæriske lag og nådde huden av den enkelte. Avhengig av typen av huden tanning oppstår belegglag, dvs. misfarging av huden. Skille tre typer hud: lys, sart hud; nøytral hud; mørk tilpasset huden.
Lys, delikat hud tilhører Blonds og røde mennesker, de er i solen uten beskyttelse kan være opp til 5 minutter, deretter begynner å brenne. Opp til 40 minutter uten beskyttelse kan være i solen mennesker med en nøytral hud, til swarthy mennesker som mulig være i solen uten beskyttelse for en stund.
Solbrenthet bør tas i doser. Bust i alle fall bare en hindring. Sun - en kilde til vitamin D3, det hjelper absorpsjonen av kalsium. For å få den daglige prisen, må du være i solen i 15 minutter.
Sol bad for huden bør tas i timene når solen ikke steker og brenner ikke. I morgen fra 6 til 10-11 timer i kveld 16-19 timer. I den tykke av det anbefales å bo hjemme, og dette gjelder særlig for personer med lys hud. Men hvis du er på gaten, er det viktig å være i klær som dekker de områder av huden som er utsatt for burn-off.
Under soling bør være i et hodeplagg og solbriller. Soling direkte under den brennende solstrålene anbefales ikke, tan mer nyttig og vedvarer vil være den som er oppnådd i skyggen. Fordi han faller langsomt og jevnt, og på samme måte vil det gå.
Husk at overdreven soling øker hudens aldring og provoserer risikoen for å få hudsykdommer.
Forberedelse for soling, for å utelukke bruk av kosmetikk og parfyme. Dette er uhygienisk og bare ubehagelig.
Men det er nødvendig å bruke solkrem. De har et forhold mellom graden av beskyttelse, og det er oppført på produktet vedtok akronym - SPF. Faktor SPF6 - det laveste nivået av beskyttelse, SPF30 - den høyeste grad av beskyttelse. Kremen justeres avhengig av hudtype.