Ifølge gamle orientalsk medisin, den eneste fargen mest gunstig innflytelse på øynene - grønn. Alltid holde foran øynene dine (på skrivebordet, på motsatt vegg, på gulvet) eller annen gjenstand skygge gress. Hoppe av skjermen, bøker, notatbøker, TV og andre viktige saker, og et par minutter ser på den grønne.
I pausen lån og massasje. Stryke de øvre og nedre øyelokk, øynene lukket, roter litt med fingrene trykke på øyeeplet.
En annen øvelse: redusere pekefingeren i en avstand på 40 cm fra ansiktet. Fingrene skal være i øyehøyde, og rettet oppover. Useparert litt tid å se på dem. Sakte plante hendene i motsatte retninger og samtidig beholde fingre i den samme vertikale stilling. Synet holder begge hendene i vanlig skue. Hold hendene sammen og sakte løses opp. Det er nok til 2-3 ganger. Gå videre til neste øvelse.
Se på din pekefinger utstrakte hender, slår titt på ethvert objekt avstand. Etter 5-6 sekunder, slår blikket igjen på hånden. Gjenta flere ganger.
Lukk øynene og fingrene lett skyve øyeepler 6 ganger. Åpne øynene og se inn i distanse på 6 sekunder. Og så tre ganger.
Zazhmurte og åpne øynene dine - gjenta 6 ganger. Ikke blink i 6 sekunder. Nok 3 repetisjoner.
Tilbring øye rotasjon mot urviseren: opp - venstre - ned - høyre. Gjør 3 runder. Deretter løfter øynene og ser rett inn i det fjerne. Gjenta rotasjon i motsatt retning.
Et annet punkt av gymnastikk - 2 minutter, ofte blunke ofte. Zhmurtes ikke bare åpner og lukker øynene.
Fullfør øvelsene stryke alder fra det innerste hjørnet av øyet til utsiden. Deretter, på nedre øyelokk i motsatt retning. Gjør 9 reps.