Om hundre år siden ble betraktet som vakre jenta i kroppen med en svingete form, noen år senere på moten slanke jenter med smale hofter og en flat brystet. I midten av det tjuende århundre, ble de erstattet med en figur av skjønnhet, som minner om et timeglass, som Marilyn Monroe, som er med rette ansett som den ideelle av feminin skjønnhet. For åtti år har vært på moten brede skuldre. Den ideelle av tiden - sexy og busty Samantha Fox.
Ifølge mange studier, de ekstra pounds er en reell trussel mot vår helse. Overvekt bidrar til veksten og utviklingen av en rekke sykdommer som for eksempel diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdommer, gallestein, etc. Overvekt er også i stand til å beholde væske i kroppen, forårsaker hevelse i armer og ben. Det er derfor det er lettere overvektig, vi vanligvis føler en utrolig letthet og livlighet. Selv slippe bare 400-500 gram ekstra vekt kan være noen punkter lavere blodtrykk, bremse utviklingen av åreknuter, og selv redusere risikoen for artrose og degenerative plate sykdom. Dessuten reduseres med ca. 10% sannsynlighet for kreft. Statistikker viser at kvinner med normal vekt, er det nesten ingen brystkreft.
Avhengig av de individuelle egenskapene til figuren din, kan overflødig fett akkumuleres i ulike steder. For å unngå fedme, er det nødvendig å etablere riktig kosthold, og stadig engasjere seg i idrett eller annen høy aktivitet. I stedet for nok en gang sitte i heisen, gå opp stigen; på arbeidsplassen ikke glem å gjøre en fem-minutters pauser for å utføre en rekke enkle øvelser; i sommermånedene, ikke glem om den skarpe morgen joggetur.
Hva system av riktig ernæring gi din preferanse - det er opp til deg, men husk at overflødig fett perfekt takler aminosyren L-karnitin. Den finnes i melk og kjøtt. Ikke begrens deg til å akseptere disse produktene, men husk - alt skal være i moderasjon.