Hvordan å gjenopprette kne

 Først, bruke en trykkbandasje for å kneet var alene og ikke flytte. I de to første dagene etter skade gjelder is på kneet, pakk den inn i et teppe eller håndkle og hold i 10 minutter. Gjenta denne prosessen minst fire ganger per dag. Deretter begynne å varme opp for å bedre blodtilførselen til de berørte felles. For å gjøre dette, ta en vanlig vannflaske og fyll den med varmt vann, gjelder det for fem minutter flere ganger om dagen. Etter at smertene forsvinner, begynner å gjøre øvelsene for utvikling av kneleddet. Ikke gjør brå bevegelser, ganske enkel sirkulær rotasjon.

 Som forebygging av inflammatoriske komplikasjoner etter traumer Legen kan foreskrive et kurs av antibiotika og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Trenger du å ta dem, strengt å følge anbefalingene.

 Kne hjelp gjenopprette folks penger. Hvis du har et skadet leddbånd, bruke varme kompresser med melk. Dette er vanligvis folde gasbind i flere lag og suge inn varm melk, fester til kneet for et par minutter. Når melken er avkjølt igjen å fukte gasbind i varm melk. Bruk komprimere før sengetid for en uke. Lindre smerte og hevelse løk dressing. For å gjøre dette, hogge løk (et par stykker), legge til tre teskjeer sukker og bland inn grøt. Den resulterende blanding ble satt på det skadde området i 6 timer. Deretter bytte til en ny bandasje.

 En god anti-inflammatorisk effekt av stoffet har olje Clary salvie. Han raskt absorbert og fem minutter etter å gni kneet området er allerede begynt å handle. Smerte og hevelse er betydelig redusert etter den første prosedyren. Bruk av en slik gnidning stoffet i 7-8 dager.