Fraskriver seg all varme klær og et teppe kast. Ved høye temperaturer oppvarmingen ikke hjelper, som ikke ville si at det. Forlater på et minimum av klær i seg selv, føre til at den skal gå ned temperaturen på en halv grad.
Bruk en fuktig rubdown. Tørk kroppen våt (men ikke våt) klut. Fordamper fuktighet vil delta med ham og temperatur. Det er viktig at vanntemperaturen ikke var mye over eller under kroppstemperaturen. Grunnen er meget enkel: det kalde vann vil skjelve, etterfulgt av en ytterligere økning i temperaturen som behøves for å varme opp. Med varmt vann alt for klart.
Også hyggelig å hjelpe eddik fortynnet i vann. Etter å tørke deres temperaturen begynner å falle umiddelbart, så snart vil fordampe. Etter rubbing bør ikke være dekket av noe, men du kan ikke ligge under blåser vinden. Med hjelp av tørke kan senke kroppstemperaturen ved ca 1-1 5 ° C. Gjenta fremgangsmåten med vann eller en vandig løsning av eddik med en periodisitet av en halv time.
Den neste måten å få ned temperaturen - er bruken av komprimering. De trenger å få på plass passering av de store fartøyene: i armhulene, i regionen i leveren og inguinal folder. Fungerer som tørke.
Konsumere rikelig med væske i form av juice, te, kullsyreholdig mineralvann og rent vann. Drikken må ikke være for varm eller kald. Drikk mer, men gradvis. Ellers kan du utløse brekninger.
Spise et par appelsiner, en halv sitron eller grapefrukt en. Sitrusfrukter har anti-inflammatorisk og antiseptiske egenskaper, samt styrke immunforsvaret på grunn av vitamin C. Denne metoden bidrar til å kvitte seg med 0, 3-0, 5 ° C.
Luft ut rommet, men ikke stå opp under utkastet. Kroppen vil gi varme, og dermed kjøler.
Hvis temperaturen ikke overstiger merket av 38oC, skyte ned er ikke verdt det. Tross alt, de fleste bakterier og virus ikke lenger er nødt til å formere seg ved temperaturer over 37 ° C. En interferon, er assistent for kroppen å bekjempe infeksjoner, er produsert i tilfelle at kroppstemperaturen overstiger 38oC. Ved kroppstemperatur over 40oC presserende behov for å ringe en ambulanse.