Først må du se en lege, øyelege, som vil undersøke og sjekke synet ditt. Hvis øynene dine er konstant rødme, vil legen forskrive dråper for å lindre irritasjon og fukte øyeeplet. Kanskje utnevnelsen av et kurs av vitaminer for å hjelpe lindre trøtthet og nærer øynene dine.
Hvis du hele tiden kjører på datamaskinen, må du installere monitoren riktig. Den skal plasseres i en avstand på 60-70 cm fra ansiktet ditt. Ta hensyn til belysning: det bør spres. Hvis tabellen er en bordlampe, må det være riktig. Sett arbeidsplassen levende blomst i en gryte - det vil nøytralisere skadelig stråling fra datamaskinen.
Snakk med legen din, kanskje du vist seg spesielle briller som vil spare synet ditt når du arbeider ved datamaskinen.
Hvis luften er tørr på kontoret, vil det hele tiden irritere øyne. For å unngå dette, må du kjøpe en luftfukter.
Hver time på datamaskinen lage en femten minutters pause. Stå opp, mos. Sitte i en stol og gjøre enkle øvelser for øynene: ser til venstre, høyre, opp, ned, skissere øyeepler sirkel i den ene eller den andre siden. Gjenta flere ganger. Etter det kraftig gni håndflaten og feste dem til de lukkede øyelokkene slik som å føle en behagelig varme.
Hvis du stadig føler tørrhet og irritasjon i øynene, kan det hjelpe deg å slippe, sammensetningen av som ligner et menneske tåre. For å velge den rette medisinen, bør du rådføre deg med legen din.
Lindre irritasjon og hevelse av øyelokkene hjelpe oppskrifter av tradisjonell medisin. Brygge grønn te, avkjøle det til romtemperatur. Fukt bomull pads og sette komprimerer på øynene i 15 minutter.
Ta tynne skiver av friske poteter og feste dem til øyelokkene i 15 minutter. Deretter skylle ansiktet med kaldt vann og påfør fuktighetskrem på øyelokkene.
For å få en full øye utslipp, må du bruke mer tid i frisk luft og bevege seg mer.