Ikke plasser foran mål, tidsfrister som du er helt uavhengig. Du kan stille seg oppgaven å fullføre prosjektet innen utgangen av måneden, men det er ikke nødvendig å bestemme at du er nødt til å finne en livspartner før utgangen av året, eller vil dø en gammel stuepike.
Evaluere seg selv tilstrekkelig. Tillat deg selv å ikke alle liker telleren folk ikke tillate deg selv å forstå i enkelte fagområder. Ditt liv vil være mye enklere hvis du virkelig tilgi deg selv uvitenhet om kvantefysikk og det faktum at den høye, mørke, med hvem du møtte på klubben på slutten av kvelden gikk med en annen jente.
Elsk deg selv. Elsk deg selv med alle sine mangler. Tross alt, hvordan kan du kreve det fra andre, hvis du ikke gjør det selv? Men hva sier du, som alle andre, vet du årsaken til dine dumme følelsesmessige utbrudd og Barnas Services.
Leve i nuet. Den viktigste og mest interessante vil ikke skje på en kveld, ikke etter lønn, ikke to år senere, når du ble uteksaminert fra universitetet. Det mest interessante som skjer her og nå, og det er viktig ikke å gå glipp av dette øyeblikket.
Analysere dine følelser. Hvis du har opplevd i løpet av dagen stress eller negative følelser, ikke skjule dem dypt inn i deg selv. Bedre Hold en journal der du kan beskrive sine negative erfaringer.
Før du går i dvale, frigjøre tankene dine fra de akkumulerte opplevelser av dagen. Slutt å bekymre deg om arbeid og opprørt på grunn av en ubehagelig samtale med en venn. Tenk på noe hyggelig, stille og tilbaketrukket, forestille seg et sted der du ønsker å besøke. En slik metode for rensing av bevissthet vil hjelpe deg å sove godt og føler stor i morgen.